Clasă de grup de suspension stretching și decompresie în Canggu

Suspension stretching în Canggu într-o clasă de grup mic, cu decompresie a întregului corp în 75–90 de minute.

La început

Sosește la studio cu câteva minute înainte de ora programată pentru a face check-in pentru clasa de grup. Antrenorul îți va prezenta sesiunea ghidată de suspension stretching de 75–90 de minute și îți va explica modul în care funcționează corzile, chingile, buclele pentru picioare și cele pentru degete. Apoi mergi la locul tău din spațiul destinat grupului mic, gata să lași gravitația să îți decomprime corpul.

La ce să te aștepți

Studioul de suspension stretching

Vei petrece toate cele 75–90 de minute într-un spațiu dedicat stretchingului în suspensie, conceput pentru a lăsa gravitația să lucreze în locul tău.

Caracteristici

• Clasa ghidată de suspension stretching de 75–90 de minute se concentrează pe întregul corp, nu doar pe o singură zonă dureroasă, folosind poziții care permit gravitației să decomprime coloana vertebrală cu un efort minim.
• Îndrumarea personalizată a antrenorului pe tot parcursul clasei te ajută să ajustezi fiecare mișcare de stretching, fie că lucrezi mult la birou, faci surf sau pur și simplu te simți înțepenit.
• Accesul la toate echipamentele din studio, inclusiv corzi, chingi, bucle pentru picioare și degete, îți permite să experimentezi inversiuni susținute și decompresie, totul fiind deja pregătit, așa că trebuie doar să aduci apă.
• Formatul de grup mic, de maximum 6 participanți, menține clasa concentrată și îi permite antrenorului să fie alături de tine pentru corecții în timp real și îndrumare, fără a fi necesară experiență anterioară sau flexibilitate.