Phuket: corso di Muay Thai per principianti

Prova in prima persona la Muay Thai a Phuket con una lezione adatta ai principianti tenuta da istruttori certificati, che include esercizi di colpi, lavoro con i guantoni, combinazioni e allenamento pratico.

Per cominciare

Arriva in palestra a Phuket e preparati per la tua sessione di Muay Thai. Il tuo istruttore certificato ti illustrerà i fondamenti e ti guiderà attraverso le nozioni di base a un ritmo adatto ai principianti. Ti forniamo guantoni da boxe e fasce per le mani, così puoi concentrarti sull'allenamento fin dall'inizio.

Cosa ti aspetta

• La sessione inizia con un'introduzione alle basi della Muay Thai, tra cui la posizione corretta, i movimenti e le tecniche di colpo di base.

• Il tuo istruttore ti mostrerà ogni movimento e ti aiuterà ad acquisire sicurezza mentre ti alleni.

• Impara come posizionare il corpo, mantenere l'equilibrio e muoverti in modo efficace durante l'allenamento.

• Impara i colpi fondamentali della Muay Thai con la guida del tuo allenatore certificato. Metti in pratica le tue tecniche attraverso esercizi mirati utilizzando i guantoni da allenamento.

• Unisci i singoli colpi in combinazioni per migliorare la coordinazione, il tempismo e la tecnica. Grazie alle istruzioni chiare e alla guida pratica, questa lezione è perfetta se sei alle prime armi con la Muay Thai.

• Una volta terminata la sessione, rinfrescati nella doccia e nello spogliatoio della palestra prima di uscire.

• Scegli tra una sessione di gruppo di 2 ore per un’esperienza di allenamento in compagnia o una sessione privata di 1 ora per un coaching individuale più mirato.