Corso di Muay Thai per principianti a Koh Chang

Impara le basi della Muay Thai a Koh Chang con istruttori certificati, in una lezione di gruppo o individuale di un’ora.

Per cominciare

Arriva alla palestra di Muay Thai a Koh Chang e effettua il check-in per la tua sessione di un’ora in programma. Dopo esserti cambiato negli armadietti, l’istruttore ti spiegherà come si svolgerà la lezione introduttiva alla Muay Thai, così saprai cosa ti aspetta. A questo punto ti fasci le mani, indossi i guantoni da boxe che ti vengono forniti e ti sposti nell'area di allenamento per iniziare.

Cosa ti aspetta

• Gli esercizi tecnici si concentrano sui movimenti fondamentali e sulle posizioni che ti aiutano a capire come coordinare piedi, fianchi e parte superiore del corpo. Ti fai un'idea di come colpire i paracolpi e i sacchi, così puoi provare il ritmo della Muay Thai senza bisogno di alcuna esperienza precedente nella boxe o nelle arti marziali.

• Le sessioni di allenamento sono tenute da istruttori certificati di Muay Thai che scompongono ogni movimento in semplici passaggi e ti danno consigli in tempo reale. Adattano l'intensità ai diversi livelli di forma fisica, così puoi metterti alla prova rimanendo comunque entro un range confortevole.

• Il formato della lezione può essere una lezione di gruppo di 1 ora oppure una lezione individuale di 1 ora, a seconda dell'opzione che scegli al momento della prenotazione. Le lezioni di gruppo ti permettono di imparare insieme agli altri, mentre quelle private ti offrono un’attenzione più personalizzata sulla tua tecnica e sulle tue domande.

• Ti vengono forniti i guantoni da boxe e le fasce per le mani, quindi non devi portare la tua attrezzatura per partecipare. Dopo l'allenamento, puoi usare la doccia e lo spogliatoio in loco per rinfrescarti e prepararti prima di passare alla tua prossima attività.