Corso per principianti di Muay Thai a Koh Lanta
Durata
Prenota ora, paga dopo
- Aumenta la forza, la resistenza e la fiducia in te stesso a Koh Lanta, mentre istruttori certificati di Muay Thai ti guidano in un allenamento dinamico che coinvolge tutto il corpo.
- All'inizio della lezione, fasciati le mani, indossa i guantoni che ti vengono forniti e inizia con calma con un riscaldamento e un esercizio di posizione pensato appositamente per chi è alle prime armi.
- Allenati in un ambiente di gruppo che ti sostiene, dove vengono spiegate in dettaglio le tecniche fondamentali della Muay Thai, concentrandosi sui movimenti di base, sulla posizione, sull’equilibrio e sugli esercizi.
- Esercitati con le tecniche di autodifesa della vita reale al tuo ritmo, goditi l'atmosfera divertente dell'allenamento e poi rinfrescati nelle docce e nelle camere di spogliatoio.
- Scegli la formula che preferisci: una lezione di gruppo di 2 ore per avere più tempo da dedicare alle esercitazioni in gruppo, oppure una sessione privata di 1 ora se preferisci un coaching individuale mirato.
- Lezione introduttiva alla Muay Thai
- Istruttori certificati di Muay Thai
- Guantoni da boxe e fasce per le mani
- Doccia e spogliatoio
- Lezione di gruppo, sessione da 2 ore, oppure lezione individuale, sessione da 1 ora [come da opzione selezionata]
- Cibo e bevande
- Trasferimenti in hotel
- Telo da bagno
Puoi cancellare questi biglietti fino a 24 ore prima dell'inizio dell'esperienza e ottenere un rimborso completo.
Impara le basi della Muay Thai a Koh Lanta con istruttori certificati in una lezione introduttiva mirata di 1 o 2 ore.
Per cominciare
Quando arrivi in palestra, effettui il check-in per la tua lezione introduttiva di Muay Thai e confermi se parteciperai alla lezione di gruppo (sessione di 2 ore) o alla lezione privata (sessione di 1 ora). Gli istruttori certificati di Muay Thai ti spiegano il programma per principianti e ti aiutano a prepararti con guantoni da boxe e bendaggi. Dopo una breve introduzione sulla postura e sui movimenti di base, ti sposti nell'area di allenamento per iniziare.
Cosa ti aspetta
Corso introduttivo di Muay Thai a Koh Lanta
Questa esperienza è pensata per farti scoprire l'Arte degli Otto Rami in modo semplice e adatto ai principianti, mentre sei a Koh Lanta. Sia che si tratti di una lezione di gruppo da 2 ore o di una lezione privata da 1 ora, ti concentrerai sulle tecniche di base della Muay Thai e sulle abilità pratiche di autodifesa.
Dettagli
- Gli esercizi di base della Muay Thai costituiscono il fulcro della sessione: gli istruttori ti guideranno attraverso i movimenti e le posizioni fondamentali, così potrai imparare passo dopo passo come si sviluppano le tecniche di questa disciplina.
- Mettiti alla prova fisicamente mentre migliori la tua forma fisica e liberi il combattente che c'è in te grazie a un allenamento strutturato e interattivo che ti tiene in movimento dal riscaldamento alle esercitazioni finali.
- Istruttori certificati di Muay Thai conducono l'intera lezione introduttiva alla Muay Thai, offrendo dimostrazioni chiare, correzioni e consigli su misura per i principianti, così potrai progredire in tutta sicurezza e con fiducia.
- Ti viene fornita tutta l'attrezzatura necessaria, compresi i guantoni da boxe e le fasce per le mani, così puoi concentrarti completamente sull'allenamento senza dover portare nulla da casa.
- Dopo l'allenamento, puoi usare la doccia e lo spogliatoio, così avrai un po' di spazio per rilassarti e rinfrescarti prima di uscire e continuare la tua giornata a Koh Lanta.
Cosa portare
- Abbigliamento: Indossa abbigliamento sportivo comodo e adatto a un allenamento intenso di Muay Thai.
- Scarpe: Portati delle scarpe da ginnastica adatte se preferisci non allenarti a piedi nudi.
- Asciugamano: Portati l'asciugamano da casa, perché qui non te lo danno.
- Acqua: Portati l'acqua da bere, perché le bevande non sono incluse.
Informazioni aggiuntive
- Tipo di classe: La tua esperienza sarà un'introduzione alla Muay Thai per principianti.
- Istruzioni: Durante tutta la lezione sarai seguito da istruttori certificati di Muay Thai.
- Attrezzatura: Durante la sessione ti verranno forniti guantoni da boxe e fasce per le mani.
- Servizi: Dopo l'allenamento puoi usare la doccia e lo spogliatoio in loco.
- Durata: La lezione di gruppo dura 2 ore, mentre quella individuale dura 1 ora.
- Scelta della variante: Se scegli l'opzione "gruppo", parteciperai a una sessione condivisa di 2 ore.
- Opzione privata: Se scegli l'opzione "privata", potrai seguire una lezione individuale di un'ora.
- Riceverai a breve un'e-mail con il voucher.
- Apri il voucher sul cellulare e mostralo al punto di partenza insieme a un documento d'identità in corso di validità e munito di foto.
- Le informazioni sul punto di partenza e le altre istruzioni specifiche saranno indicate sul voucher.
Garanzia del 100% sui biglietti
Ricevi i biglietti in tempo per l’esperienza che hai prenotato.
Garanzia dell’esperienza al 100%
Ottieni un rimborso se la tua esperienza non va come promesso.
Garanzia di assistenza al 100%
Disponibile prima, durante e dopo il viaggio in tutte le lingue.
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