Úvodní kurz muay thai v Chiang Rai

Zacvičte si v Chiang Rai s certifikovanými instruktory muay thai v rámci intenzivní hodinové úvodní lekce určené pro úplné začátečníky.

První kroky

Přijďte na místo konání kurzu o něco dříve než je plánovaný začátek lekce, abyste se mohli zaregistrovat na skupinovou nebo individuální hodinovou lekci, podle toho, kterou možnost jste si vybrali. Po krátkém úvodním přivítání a seznámení s programem ze strany vašich certifikovaných instruktorů muay thai obdržíte boxerské rukavice a bandáže na ruce a budete doprovázeni do tréninkové haly, kde se připravíte na cvičení.

Co můžete očekávat

Trénink pro začátečníky v muay thai

V tomto úvodním kurzu muay thai začnete od základů a krok za krokem si budete budovat sebevědomí. Důraz je kladen na základní techniku, abyste mohli poprvé bezpečně poznat umění osmi částí.

Funkce

• Naučte se základní techniky boxu muay thai v kurzu určeném pro začátečníky, kde si procvičíte základní pohyby, jako jsou základní postoje a jednoduché údery vhodné pro úplné začátečníky.

• Osvojte si praktické dovednosti sebeobrany a zároveň se naučte umění osmi končetin, při kterém budete v kontrolovaných kombinacích využívat údery pěstmi, kopy, lokty a koleny, což prověří vaši koordinaci a zlepší vaši fyzickou kondici.

• Trénujte pod vedením certifikovaných instruktorů muay thai, kteří vám ukážou, jak zvládnout základní pohyby a postoje, a během celého tréninku vám poskytnou názorné ukázky, opravy techniky a postupné cvičení.

• Během celé úvodní lekce muay thai používejte poskytnuté boxerské rukavice a bandáže, abyste se mohli soustředit na techniku, nikoli na vybavení – ať už si rezervujete skupinovou lekci, hodinovou lekci nebo si vyberete soukromou lekci v délce jedné hodiny.

Závěr

Jakmile skončí vaše hodinová tréninková jednotka, proveďte zklidňovací cvičení a před odchodem z tělocvičny si sundejte boxerské rukavice a bandáže. Vzhledem k tomu, že sprcha a šatna, jídlo a voda, doprava do hotelu ani ručník nejsou v ceně zahrnuty, nezapomeňte si s sebou vzít vše potřebné, co budete po tréninku potřebovat.