Kurz muay thai pro začátečníky v Ayutthayi

Osvojte si základní dovednosti v muay thai v Ayutthayi pod vedením certifikovaných instruktorů v rámci specializovaného kurzu pro začátečníky.

První kroky

Po příjezdu na místo konání tréninku se zaregistrujete a seznámíte se se svými certifikovanými instruktory muay thai. Po krátkém úvodním seznámení s tímto úvodním kurzem muay thai si nasadíte boxerské rukavice a bandáže na ruce, které vám budou k dispozici. Jakmile se všichni připraví, instruktor vám vysvětlí průběh skupinové nebo soukromé lekce muay thai, podle toho, jakou lekci jste si rezervovali.

Co můžete očekávat

Úvodní kurz boxu Muay Thai

Toto cvičení vhodné pro začátečníky se zaměřuje na „Umění osmi končetin“ a má jasnou strukturu, která vám pomůže plynule se seznámit s technikami a pohyby muay thai. Podle zvolené možnosti strávíte buď 2 hodiny ve skupinové lekci muay thai, nebo 1 hodinu v soukromé lekci muay thai.

Funkce

• Základní techniky boxu muay thai jsou představovány krok za krokem, abyste si mohli bezpečně a sebevědomě osvojit základní pohyby a postoje. Procvičíte si základní údery pěstí, kopy, údery loktem a kolenem, které charakterizují „Umění osmi končetin“.

• Úvodní kurz muay thai vedou výhradně certifikovaní instruktoři muay thai, kteří opravují vaši techniku a přizpůsobují tempo cvičení tak, aby odpovídalo úrovni úplných začátečníků. Díky jejich radám si postupně osvojíte praktické dovednosti v oblasti sebeobrany.

• Boxerské rukavice a bandáže na ruce jsou k dispozici, takže se můžete plně soustředit na trénink, aniž byste si museli nosit vlastní vybavení. S řádně ovázanými rukama můžete trénovat kombinace úderů na lapačích, přičemž si dáte pořádně zabrat a zároveň zlepšíte svou kondici.

• V závislosti na vaší rezervaci se buď zapojíte do dvouhodinové skupinové lekce muay thai, kde vás čeká zábavné a interaktivní cvičení s ostatními začátečníky, nebo si vyberete hodinovou soukromou lekci muay thai, kde se vám dostane více individuální pozornosti. Obě možnosti jsou navrženy tak, aby vám pomohly probudit v sobě bojovníka v rámci strukturovaného prostředí.

Závěr

Po skončení cvičení a závěrečných kombinací instruktor lekci ukončí a vy vrátíte boxerské rukavice, pokud jste si je vypůjčili. Od této chvíle můžete místo tréninku opustit podle vlastního uvážení, nebo využít to, co jste se naučili, jako základ pro další tréninky muay thai.