Чангу: групповое занятие по подвесному стретчингу и декомпрессии

Подвесной стретчинг в Чангу в мини-группе: полная декомпрессия всего тела за 75–90 минут.

Начало занятия

Прибудьте в студию за несколько минут до назначенного времени, чтобы зарегистрироваться на групповое занятие. Тренер проведет 75–90-минутное занятие по подвесному стретчингу и объяснит, как использовать канаты, ремни, петли для ног и пальцев. Затем Вы займете свое место в пространстве для мини-группы и начнете использовать силу гравитации для декомпрессии тела.

Что вас ждет

Студия подвесного стретчинга

Вы проведете все 75–90 минут в специально оборудованном зале для подвесного стретчинга, где гравитация сделает всю работу за Вас.

Особенности

• 75–90-минутное занятие по подвесному стретчингу с инструктором направлено на все тело, а не только на отдельные напряженные участки: особые положения тела позволяют гравитации мягко вытягивать позвоночник с минимальными усилиями.
• Индивидуальное сопровождение тренера на протяжении всей тренировки поможет адаптировать каждое упражнение, независимо от того, ведете ли Вы сидячий образ жизни, занимаетесь серфингом или просто чувствуете скованность в теле.
• Все необходимое оборудование студии, включая канаты, ремни, петли для ног и пальцев, позволяет безопасно выполнять инверсии и растяжку — все уже настроено, поэтому Вам нужно взять с собой только воду.
• Формат мини-группы максимум до 6 участников обеспечивает индивидуальный подход: тренер находится рядом для своевременных подсказок и поддержки, при этом никакого предварительного опыта или гибкости не требуется.