Пхукет: Занятия по муай-тай для новичков

Попробуй себя в муай-тай на Пхукете на занятии для новичков под руководством сертифицированных тренеров: тебя ждут упражнения на удары, работа с лапами, комбинации и практические тренировки.

С чего начинается отдых

Приходи в спортзал на Пхукете и готовься к тренировке по муай-тай. Твой сертифицированный инструктор познакомит тебя с основами и поможет освоить азы в темпе, подходящем для новичков. Боксерские перчатки и бинты для рук уже есть, так что ты сможешь с самого начала сосредоточиться на тренировке.

Что вас ждет

• Занятие начинается с введения в основы муай-тай, включая правильную стойку, передвижения и базовые приёмы нанесения ударов.

• Твой тренер продемонстрирует каждое движение и поможет тебе обрести уверенность в себе во время тренировок.

• Узнай, как правильно держать тело, сохранять равновесие и эффективно двигаться во время тренировок.

• Освои основные удары муай-тай под руководством сертифицированного тренера. Применяй свои навыки на практике в ходе целенаправленных упражнений с использованием тренировочных подушек.

• Объединяй отдельные удары в комбинации, чтобы развить координацию, чувство времени и технику. Четкие инструкции и практическая помощь делают этот урок идеальным для тех, кто только начинает заниматься муай-тай.

• По окончании тренировки прими душ и переоденься в раздевалке спортзала, прежде чем уходить.

• Выбирай между 2-часовым групповым занятием, чтобы потренироваться вместе с другими, или 1-часовым индивидуальным занятием для более целенаправленного коучинга один на один.