Приключение в помещении

Занятия по муай-тай для начинающих на острове Ко Ланта

Продолжительность

1 ч - 2 часы

Бронируйте сейчас, платите потом

Бронируйте сейчас без оплаты. Бесплатная отмена, если у вас изменились планы.

Развивай силу, выносливость и уверенность в себе на острове Ко Ланта, где сертифицированные инструкторы по муай-тай проведут тебя через динамичную тренировку для всего тела.

Когда начнётся занятие, забинтуй руки, надень предоставленные перчатки и начни с разминки и упражнений на стойку, специально разработанных для новичков.

Тренируйся в дружной атмосфере группы, где подробно разбирают основные приёмы муай-тай, уделяя особое внимание базовым движениям, стойке, равновесию и упражнениям.

Тренируйся в реальных приёмах самообороны в удобном для тебя темпе, наслаждайся весёлой атмосферой тренировки, а потом освежись в душе и раздевалке.

Выбери подходящий формат: 2-часовое групповое занятие, чтобы побольше попрактиковаться вместе с другими, или 1-часовую индивидуальную сессию, если тебе больше нравится сосредоточенное обучение один на один.

Вводный урок по муай-тай

Сертифицированные инструкторы по муай-тай

Боксерские перчатки и бинты для рук

Душевая и раздевалка

Групповое занятие (2 часа) или индивидуальное занятие (1 час) [в зависимости от выбранного варианта]

Еда и напитки

Трансферы из отеля/в отель

Полотенце

Вы можете отменить эти билеты не позднее чем за 24 часов до начала мероприятия и получить полный возврат средств.

Изучи азы муай-тай на острове Ко Ланта с сертифицированными инструкторами на интенсивном вводном занятии продолжительностью 1 или 2 часа.

Начало экскурсии

Придя в спортзал, ты проходит регистрацию на вводный урок по муай-тай и уточняешь, будешь ли ты заниматься в группе (2-часовое занятие) или на индивидуальном занятии (1 час). Сертифицированные инструкторы по муай-тай составят для тебя программу тренировок для новичков и помогут подготовиться — подберут боксерские перчатки и бинты для рук. После краткого инструктажа по стойке и основным движениям ты выходишь на тренировочную площадку, чтобы приступить к занятию.

Что вас ждет

Вводный урок по муай-тай на острове Ко Ланта

Этот опыт разработан специально для новичков и поможет тебе познакомиться с «Искусством восьми ступеней» во время пребывания на острове Ко Ланта. Независимо от того, занимаешься ли ты в группе (2-часовое занятие) или на индивидуальном занятии (1 час), ты сосредоточишься на освоении базовых приемов муай-тай и практических навыков самообороны.

Преимущества

Основу тренировки составляют базовые упражнения по муай-тай: инструкторы помогут тебе освоить основные движения и стойки, чтобы ты мог понять, как шаг за шагом формируются приёмы муай-тай.

Проверь свои физические возможности, улучшая форму и раскрывая в себе дух бойца благодаря структурированной интерактивной тренировке, которая заставит тебя двигаться от разминки до заключительных упражнений.

Сертифицированные инструкторы по муай-тай проводят весь вводный урок по муай-тай, демонстрируя движения, исправляя ошибки и давая советы, специально предназначенные для новичков, чтобы ты мог прогрессировать безопасно и уверенно.

Все необходимое снаряжение предоставляется, включая боксерские перчатки и бинты для рук, так что ты сможешь полностью сосредоточиться на тренировке, не беспокоясь о том, чтобы приносить с собой оборудование.

После тренировки у тебя будет доступ к душу и раздевалке, где ты сможешь немного остыть и освежиться, прежде чем отправиться дальше и продолжить свой день на острове Ко Ланта.

Что взять с собой

Одежда: Надевай удобную спортивную одежду, подходящую для интенсивной тренировки по муай-тай.

Обувь: Если не хочешь тренироваться босиком, возьми с собой подходящую спортивную обувь.

Полотенце: Возьми с собой полотенце, его здесь не предоставляют.

Вода: Возьми с собой питьевую воду, так как напитки не входят в стоимость.

Дополнительная информация

Тип класса: Это впечатление станет для тебя введением в муай-тай для начинающих.

Инструкция: На протяжении всего занятия тебя будут курировать сертифицированные инструкторы по муай-тай.

Оборудование: Боксерские перчатки и бинты для рук предоставляются для использования во время тренировки.

Удобства: После тренировки можешь воспользоваться душем и раздевалкой на территории.

Продолжительность: Групповое занятие длится 2 часа, а индивидуальное — 1 час.

Выбор варианта: Если выберешь групповой вариант, ты присоединишься к общему 2-часовому занятию.

Опция «Приватный»: Если выберешь вариант «частный урок», тебя ждет часовое занятие один на один.

Ваш ваучер будет отправлен вам по электронной почте в ближайшее время.

Покажите ваучер на экране мобильного телефона и предъявите действительное удостоверение личности с фотографией в пункте начала маршрута.

Пожалуйста, проверьте окончательный ваучер — в нем указаны точка начала маршрута и специальные инструкции.