Curs de box Muay Thai în Phuket pentru începători





Durata
Anulare gratuită
Rezervare acum, plată mai târziu
- Dezvoltă-ți bazele Muay Thai cu ajutorul unui antrenament care îți îmbunătățește condiția fizică și îți sporește încrederea în tine, în timp ce practici „Arta celor opt membre” în Phuket.
- La sosire, efectuați check-in, înfășurați-vă mâinile cu echipamentul pus la dispoziție, puneți-vă mănușile de box, apoi urmați instrucțorii certificați pentru a efectua o încălzire și a învăța pozițiile de bază.
- Învață lovituri directe, lovituri încrucișate, lovituri cu piciorul și blocaje într-un curs introductiv care descompune mișcările din Muay Thai în combinații simple pe care le poți repeta în condiții de siguranță.
- Exerciții în pereche, lovituri la sac și secvențe de pregătire fizică care dezvoltă abilități practice de autoapărare, urmate de o sesiune de relaxare în camere de vestiare și dușuri.
- Antrenează-te într-o sesiune de grup de 2 ore, care îți permite să lucrezi alături de alții, să te bucuri de motivația colectivă și să dedici mai mult timp perfecționării fiecărei tehnici.
- Curs introductiv de Muay Thai
- Instructori certificați de Muay Thai
- Mănuși de box și bandaje pentru mâini
- Duș și vestiar
- Curs în grup, sesiune de 2 ore
- Alimente și apă
- Transferuri hotel
- Prosoape
Puteți anula aceste bilete cu până la 24 ore înainte de începerea experienței și veți primi o rambursare integrală.
Învață elementele de bază ale Muay Thai în Phuket, alături de instructori certificați de Muay Thai, într-un curs de inițiere dedicat începătorilor.
Primul pas
Faceți check-in la recepția sălii de sport pentru cursul de grup de Muay Thai, cu durata de 2 ore. După o scurtă introducere, instructorii tăi certificați în Muay Thai îți prezintă structura sesiunii și regulile de bază privind siguranța. Apoi te îndrepți spre zona de antrenament pentru a-ți bandaja mâinile și a te pregăti să începi antrenamentul potrivit pentru începători.
La ce să vă așteptați
Curs introductiv de box Muay Thai
Acest curs introductiv de Muay Thai este destinat începătorilor care doresc să descopere „Arta celor opt membre” într-un cadru structurat și încurajator. În cadrul acestui grup, te concentrezi pe consolidarea încrederii în tine prin mișcări de bază, punându-ți în același timp la încercare condiția fizică.
De explorat
- Tehnicile fundamentale de Muay Thai constituie nucleul sesiunii, pe măsură ce înveți mișcările și pozițiile de bază și începi să-ți dezvolți abilități practice de autoapărare. Te așteaptă un antrenament distractiv și interactiv, care îți permite să-ți depășești limitele, să-ți îmbunătățești condiția fizică și să-ți descoperi spiritul de luptător.
- Instructori certificați de Muay Thai conduc întregul curs de inițiere în Muay Thai, demonstrând fiecare tehnică pas cu pas și corectându-ți postura, astfel încât să poți stăpâni în siguranță elementele de bază ale „Artei celor opt membre”.
- Mănușile de box și bandajele pentru mâini sunt puse la dispoziție la sala de sport, astfel încât să poți trece direct la antrenamentul cu pad-uri și la exerciții fără a fi nevoie să-ți aduci propriul echipament și să te poți concentra pe deplin asupra asimilării tehnicilor.
- Accesul la dușuri și vestiare este inclus la locul de desfășurare a activității, oferindu-vă un spațiu unde să vă răcoriți și să vă împrospătați după sesiune, înainte de a vă continua ziua în Phuket; masa, apa, transferurile hotel și prosoapele trebuie asigurate de dumneavoastră.
Ce să puneți în bagaj
- Apă și gustări: Aduceți-vă propria apă potabilă și gustări ușoare, deoarece acestea nu sunt puse la dispoziție în cadrul cursului.
- Prosoape: Ia cu tine o prosoapă personală pe care să-i folosești în timpul și după antrenament.
- Schimb de haine: Puneți în bagaj un set de haine curate, pentru a vă schimba după ce folosiți dușul.
- Îmbrăcăminte sport confortabilă: Poartă haine confortabile de antrenament, potrivite pentru un curs de box cu intensitate ridicată.
Informații suplimentare
- Durata: Cursul de grup durează 2 ore.
- Echipamentul furnizat: Mănușile de box și bandajele pentru mâini sunt puse la dispoziție pentru a fi folosite în timpul cursului.
- Facilități: Puteți folosi dușul și vestiarul de la fața locului înainte sau după antrenament.
- Tipul clasei: Acesta este un curs introductiv de grup, condus de un instructor.
- Instrucțiune: Toate sesiunile sunt conduse de instructori certificați de Muay Thai, care predau tehnici de bază.
- Voucherul vă va fi trimis prin e-mail în scurt timp.
- La punctul de plecare, afișați voucherul pe telefonul mobil împreună cu un act de identitate cu fotografie valid.
- Vă rugăm să verificați în voucherul final detaliile privind punctul de plecare și instrucțiunile specifice.
Garanție 100% a biletelor
Primiți biletele la timp pentru experiența pe care ați rezervat-o.
Experiență 100% garantată
Obțineți o rambursare dacă experiența dvs. nu decurge așa cum ați promis.
Garanție de asistență de 100%
Disponibil înainte, în timpul și după călătorie, în toate limbile.
Cele mai bune lucruri de făcut în Phuket












Orașe din apropiere de explorat









