Curs de box Muay Thai pentru începători pe insula Koh Lanta
Durata
Anulare gratuită
Rezervare acum, plată mai târziu
- Dezvoltați-vă forța, rezistența și încrederea în sine pe insula Koh Lanta, sub îndrumarea unor instructori certificați de Muay Thai, care vă vor ghida într-o experiență dinamică de antrenament pentru întregul corp.
- La începutul cursului, înfășurați-vă mâinile, puneți-vă mănușile puse la dispoziție și începeți ușor cu o încălzire și un exercițiu de poziționare adaptat pentru începători.
- Antrenează-te într-un mediu de grup încurajator, în care se analizează în detaliu tehnicile fundamentale ale Muay Thai, punând accentul pe mișcările de bază, poziția de luptă, echilibrul și exercițiile de antrenament.
- Exersează mișcări de autoapărare din viața reală în ritmul tău, bucură-te de o atmosferă plăcută de antrenament, apoi revigorează-te după aceea la dușuri și în camere.
- Alegeți formatul dorit: un curs de grup de 2 ore, pentru mai mult timp de exersare în comun, sau o sesiune privată de 1 oră, dacă preferați îndrumarea individuală.
- Curs introductiv de Muay Thai
- Instructori certificați de Muay Thai
- Mănuși de box și bandaje pentru mâini
- Duș și vestiar
- Curs de grup, sesiune de 2 ore sau curs individual, sesiune de 1 oră [în funcție de opțiunea selectată]
- Mâncare și băuturi
- Transferuri hotel
- Prosoape
Puteți anula aceste bilete cu până la 24 ore înainte de începerea experienței și veți primi o rambursare integrală.
Învață elementele de bază ale Muay Thai în Koh Lanta, alături de instructori certificați, în cadrul unui curs introductiv intensiv de 1 sau 2 ore.
Primul pas
La sosirea la sala de sport, faci check-in pentru cursul introductiv de Muay Thai și precizezi dacă participi la cursul de grup (sesiune de 2 ore) sau la cursul individual (sesiune de 1 oră). Instructorii certificați de Muay Thai îți prezintă programul pentru începători și te ajută să te echipezi cu mănuși de box și bandaje pentru mâini. După o scurtă instruire privind poziția corectă și mișcările de bază, te îndrepți către zona de antrenament pentru a începe.
La ce să vă așteptați
Curs introductiv de Muay Thai pe insula Koh Lanta
Această experiență este concepută ca o modalitate accesibilă pentru începători de a explora „Arta celor opt ramuri” pe durata șederii dumneavoastră în Koh Lanta. Fie că participi la un curs de grup de două ore, fie la o lecție individuală de o oră, te vei concentra pe tehnicile de bază ale boxului Muay Thai și pe abilități practice de autoapărare.
De explorat
- Exercițiile de bază din Muay Thai constituie nucleul sesiunii, instructorii îndrumându-vă prin mișcările și pozițiile de bază, astfel încât să puteți învăța cum se construiesc, pas cu pas, tehnicile de box Muay Thai.
- Pune-ți la încercare limitele fizice, îmbunătățindu-ți condiția fizică și dezlănțuindu-ți spiritul de luptător printr-un antrenament structurat și interactiv, care te ține în mișcare de la încălzire până la exercițiile finale.
- Instructori certificați de Muay Thai conduc întregul curs introductiv în Muay Thai, oferind demonstrații clare, corecții și sfaturi adaptate începătorilor, pentru ca tu să poți progresa în siguranță și cu încredere.
- Se pun la dispoziție toate echipamentele necesare, inclusiv mănuși de box și bandaje pentru mâini, astfel încât să te poți concentra pe antrenament fără a fi nevoie să aduci echipament propriu.
- După antrenament, ai la dispoziție un duș și un vestiar, unde te poți relaxa și revigora înainte de a ieși să-ți continui ziua în Koh Lanta.
Ce să puneți în bagaj
- Îmbrăcăminte: Poartă haine sportive confortabile, potrivite pentru un antrenament intens de Muay Thai.
- Încălțăminte: Aduceți încălțăminte adecvată pentru antrenament dacă preferați să nu vă antrenați desculț.
- Prosoape: Aduceți-vă propriul prosop, deoarece acesta nu este pus la dispoziție.
- Apă: Aduceți-vă propria apă potabilă, deoarece băuturile nu sunt incluse.
Informații suplimentare
- Tipul clasei: Experiența ta va consta într-o introducere pentru începători în boxul Muay Thai.
- Instrucțiune: Pe parcursul cursului, veți fi îndrumați de instructori certificați de Muay Thai.
- Echipament: Mănușile de box și bandajele pentru mâini sunt puse la dispoziție pentru a fi folosite în timpul antrenamentului.
- Facilități: După antrenament, poți folosi dușul și vestiarul de la sală.
- Durata: Cursul de grup durează 2 ore, în timp ce cursul individual durează 1 oră.
- Alegerea variantei: Dacă alegi opțiunea de grup, vei participa la o sesiune comună de 2 ore.
- Opțiune privată: Dacă alegi opțiunea privată, te vei bucura de o lecție individuală de o oră.
- Voucherul vă va fi trimis prin e-mail în scurt timp.
- La punctul de plecare, afișați voucherul pe telefonul mobil și prezentați un act de identitate cu fotografie valid.
- Vă rugăm să verificați în voucherul final detaliile privind punctul de plecare și instrucțiunile specifice.
Garanție 100% a biletelor
Primiți biletele la timp pentru experiența pe care ați rezervat-o.
Experiență 100% garantată
Obțineți o rambursare dacă experiența dvs. nu decurge așa cum ați promis.
Garanție de asistență de 100%
Disponibil înainte, în timpul și după călătorie, în toate limbile.
Cele mai bune lucruri de făcut în Krabi
Căutați după teme
Orașe din apropiere de explorat
