Muay Thai-les voor beginners op Koh Chang

Leer Muay Thai voor beginners op Koh Chang met gediplomeerde trainers in een intensieve groepsles of privéles van 1 uur.

Het begin van je ervaring

Kom naar de Muay Thai-sportschool op Koh Chang en doe de check-in voor je geplande sessie van 1 uur. Nadat je je in de kleedruimte hebt omgekleed, legt je instructeur uit hoe de introductieles Muay Thai in zijn werk gaat, zodat je weet wat je kunt verwachten. Daarna wikkel je je handen in, trek je de meegeleverde bokshandschoenen aan en ga je naar de trainingsruimte om te beginnen.

Wat kun je verwachten?

• Bij de techniekoefeningen ligt de nadruk op basisbewegingen en houdingen die je helpen te begrijpen hoe je je voeten, heupen en bovenlichaam op elkaar moet afstemmen. Je krijgt zo het gevoel van het stoten op pads en bokszakken, zodat je de flow van Muay Thai kunt ervaren zonder dat je daarvoor eerdere ervaring met boksen of vechtsporten nodig hebt.

• De training wordt gegeven door gecertificeerde Muay Thai-instructeurs die elke beweging in eenvoudige stappen uitleggen en je tijdens de training direct corrigeren. Ze passen de intensiteit aan verschillende fitnessniveaus aan, zodat je jezelf kunt uitdagen terwijl je binnen een comfortabel bereik blijft.

• De les kan een groepsles van 1 uur zijn, of een privéles van 1 uur, afhankelijk van de optie die je bij de boeking kiest. Tijdens groepssessies leer je samen met anderen, terwijl je bij privésessies meer persoonlijke aandacht krijgt voor je techniek en vragen.

• Er zijn bokshandschoenen en handbandages aanwezig, dus je hoeft geen eigen spullen mee te nemen om mee te doen. Na de training kun je gebruikmaken van de douche en kleedkamer ter plaatse om even af te koelen en je op te frissen, voordat je verdergaat met je volgende plannen.