Lezione di gruppo di suspension stretching e decompressione a Canggu

Suspension stretching a Canggu in una lezione per piccoli gruppi, con decompressione per tutto il corpo in 75-90 minuti.

Come iniziare

Raggiungi lo studio qualche minuto prima dell'orario di inizio stabilito per fare il check-in per la lezione di gruppo. Il tuo istruttore introdurrà la sessione guidata di suspension stretching da 75-90 minuti e spiegherà come utilizzare corde, cinghie, anelli per le gambe e anelli per le dita. Ti sistemerai poi nella tua postazione nell'area riservata al piccolo gruppo, per iniziare a sfruttare la gravità e decomprimere il corpo.

Cosa aspettarsi

Studio di suspension stretching

Trascorrerai l'intera durata di 75-90 minuti in uno spazio dedicato al suspension stretching, progettato per lasciare che la gravità lavori al posto tuo.

Caratteristiche

• La lezione guidata di suspension stretching da 75-90 minuti si concentra su tutto il corpo invece che su un unico punto indolenzito, utilizzando posizioni che permettono alla gravità di decomprimere la colonna vertebrale con il minimo sforzo.
• La guida personalizzata dell'istruttore durante tutta la lezione ti aiuterà ad adattare ogni allungamento, sia che tu passi molte ore alla scrivania, faccia surf o senta semplicemente i muscoli rigidi.
• L'uso di tutte le attrezzature dello studio, tra cui corde, cinghie, anelli per le gambe e anelli per le dita, ti consentirà di sperimentare inversioni e decompressione con supporto; è già tutto pronto, quindi dovrai portare con te solo dell'acqua.
• Il formato in piccolo gruppo, con un massimo di 6 partecipanti, garantisce la giusta attenzione e permette all'istruttore di restare al tuo fianco per correzioni in tempo reale e supporto, senza richiedere alcuna esperienza o flessibilità pregressa.