Muay Thai

Cours de boxe thaï pour débutants à Ayutthaya

Durée

1 h - 2 h

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Entraînez-vous à Ayutthaya avec des moniteurs certifiés de muay thaï et développez vos techniques de frappe tout en améliorant votre force, votre équilibre et votre confiance en vous.

Commencez par une initiation au Muay Thai, faites connaissance avec vos moniteurs, puis équipez-vous des gants de boxe et des bandages fournis avant le début du cours.

Suivez les conseils de coaching concernant les mouvements, la posture et la garde afin de pouvoir commencer à mettre en pratique « l'Art des huit membres » et constater que votre technique s'améliore à chaque round.

Repoussez vos limites physiques dans un cadre dédié au muay thaï : relevez des défis, acquérez des techniques pratiques d'autodéfense et profitez d'une séance d'entraînement qui vous tient en mouvement.

Choisissez la formule qui vous convient le mieux : un cours collectif de muay thaï de 2 heures ou une séance individuelle d'une heure, et adaptez le style et le rythme d'entraînement à vos besoins.

Cours d'initiation au Muay Thai

Moniteurs certifiés de muay thaï

Gants de boxe et bandages

Cours collectif de muay thaï de 2 heures ou cours particulier de muay thaï d'une heure [selon l'option choisie]

Douche et vestiaire

Nourriture et boissons

Navettes de/vers l'hôtel

Serviette

Vous pouvez annuler ces billets jusqu’à 24 heures avant le début de l’expérience et bénéficiez d’un remboursement complet.

Acquérez les bases de la boxe thaï à Ayutthaya avec des moniteurs certifiés, dans le cadre d'un cours spécialement conçu pour les débutants.

Pour commencer

À votre arrivée au centre d'entraînement, vous effectuez l'enregistrement et faites la connaissance de vos moniteurs certifiés de muay thaï. Après une brève séance d'initiation à ce cours d'initiation au Muay Thai, on vous fournira des gants de boxe et des bandages pour les mains. Une fois que tout le monde est prêt, le moniteur vous explique le déroulement de votre cours collectif ou particulier de muay thaï, selon votre réservation.

Ce qui vous attend

Cours d'initiation au Muay Thai

Cette séance adaptée aux débutants est axée sur « l'art des huit membres » et présente une structure claire qui vous aide à vous familiariser en douceur avec les techniques et les mouvements du muay thaï. Vous passerez soit 2 heures dans un cours collectif de muay thaï, soit 1 heure dans un cours particulier de muay thaï, selon l'option que vous avez choisie.

Description

Les techniques fondamentales du muay thaï vous sont présentées étape par étape afin que vous puissiez maîtriser les mouvements et les positions de base en toute sécurité et en toute confiance. Vous vous entraînez aux coups de poing, coups de pied, coups de coude et coups de genou fondamentaux qui caractérisent l'Art des huit membres.

Le cours d'initiation au Muay Thai est entièrement animé par des moniteurs certifiés de Muay Thai, qui corrigent votre technique et adaptent le rythme des exercices au niveau des véritables débutants. Leurs conseils vous aident à acquérir, au fur et à mesure, des compétences pratiques en matière d'autodéfense.

Des gants de boxe et des bandages sont mis à votre disposition ; vous pouvez ainsi vous concentrer sur votre entraînement sans avoir à apporter votre propre équipement. Une fois vos mains correctement bandées, vous pouvez vous entraîner à enchaîner des combinaisons sur des pads tout en vous dépassant et en améliorant votre condition physique.

En fonction de votre réservation, vous pourrez soit participer à un cours collectif de muay thaï de 2 heures pour une séance d'entraînement ludique et interactive avec d'autres débutants, soit opter pour un cours particulier de muay thaï d'une heure afin de bénéficier d'un accompagnement plus personnalisé. Ces deux options ont pour but de vous aider à révéler le combattant qui sommeille en vous dans un cadre structuré.

Pour conclure

Une fois les exercices et les enchaînements finaux terminés, le moniteur clôt la séance et vous rendez vos gants de boxe si vous en avez emprunté. À partir de là, vous êtes libre de quitter les lieux à votre rythme ou de vous appuyer sur ce que vous avez appris pour vos futurs entraînements de muay thaï.

Ce qu'il faut apporter

Vêtements : Portez des vêtements de sport confortables, adaptés à la boxe et aux exercices impliquant de nombreux mouvements.

Serviette : Veuillez apporter votre propre serviette, car celles-ci ne sont pas fournies.

**Hydratation **: Veuillez apporter votre propre eau ou vos propres boissons, car celles-ci ne sont pas fournies.

Informations supplémentaires

Type de classe : Lors de votre réservation, vous pouvez choisir entre un cours collectif de 2 heures et un cours particulier d'une heure.

Équipement : Des gants de boxe et des bandages sont mis à votre disposition pour la durée de votre cours.

Infrastructures : Les douches et les vestiaires ne sont pas compris dans cette expérience.

Niveau d'instruction : Ce cours est conçu comme une séance d'initiation adaptée aux débutants.

Votre bon vous sera envoyé par e-mail sous peu.

Présentez le bon d'échange électronique sur votre téléphone portable, ainsi qu'une pièce d'identité valide avec photo, au point de départ.

Veuillez consulter votre bon final pour les détails du point de départ et les instructions spécifiques.