Holdtræning med suspension-stræk og dekompression i Canggu

Suspension-stræk i en lille gruppe i Canggu med fuld kropsdekompression på 75-90 minutter.

Kom godt i gang

Ankom til studiet et par minutter før din planlagte starttid for at tjekke ind til holdtræningen. Din instruktør introducerer den 75-90 minutter lange guidede session med suspension-stræk og forklarer, hvordan reb, stropper, benslynger og fingerslynger fungerer. Derefter finder du din plads i det lille holdlokale, klar til at lade tyngdekraften afspænde din krop.

Hvad du kan forvente

Studie til suspension-stræk

Du tilbringer alle 75-90 minutter i et dedikeret rum til suspension-stræk, der er designet til at lade tyngdekraften gøre arbejdet for dig.

Faciliteter

• Den 75-90 minutter lange guidede klasse med suspension-stræk fokuserer på hele kroppen frem for et enkelt ømt punkt og bruger stillinger, hvor tyngdekraften afspænder din rygsøjle med minimal anstrengelse.
• Personlig vejledning fra en instruktør gennem hele timen hjælper dig med at tilpasse hvert stræk, uanset om du har stillesiddende arbejde, surfer eller bare føler dig stiv i kroppen.
• Brug af alt udstyr i studiet, herunder reb, stropper, benslynger og fingerslynger, lader dig udforske støttede omvendte stillinger og dekompression. Alt er sat op på forhånd, så du behøver kun medbringe vand.
• Et lille hold med maks. 6 deltagere sikrer fokus og gør det muligt for instruktøren at være tæt på med løbende korrektioner og tryghed, helt uden krav om tidligere erfaring eller smidighed.