Phuket: Muay Thai-kursus for begyndere

Prøv kræfter med Muay Thai i Phuket gennem et begyndervenligt kursus ledet af certificerede trænere, med slagøvelser, pad-træning, kombinationer og praktisk træning.

Din oplevelse, trin for trin

Kom til fitnesscentret i Phuket, og gør dig klar til din Muay Thai-træning. Din certificerede instruktør vil introducere dig til de grundlæggende principper og guide dig gennem det grundlæggende i et tempo, der passer til begyndere. Der stilles boksehandsker og håndbind til rådighed, så du kan koncentrere dig om din træning fra starten.

Her er, hvad du får

• Træningen indledes med en introduktion til grundlæggende elementer i Muay Thai, herunder korrekt kropsholdning, bevægelser og grundlæggende slagteknikker.

• Din instruktør vil demonstrere hver bevægelse og hjælpe dig med at opbygge selvtillid, mens du øver dig.

• Lær, hvordan du placerer din krop, holder balancen og bevæger dig effektivt under træningen.

• Gennemgå de grundlæggende slag i Muay Thai under vejledning af din certificerede træner. Øv dine teknikker i praksis gennem målrettede øvelser med træningspuder.

• Kombiner de enkelte slag til kombinationer for at udvikle koordination, timing og teknik. Takket være klare instruktioner og praktisk vejledning er holdet velegnet til dig, der er nybegynder inden for Muay Thai.

• Når din træning er færdig, kan du friske dig op i fitnesscentrets brusebad og omklædningsrum, inden du tager afsted.

• Vælg mellem en 2-timers gruppesession, hvor I træner sammen, eller en 1-timers privat session, hvor du får mere målrettet én-til-én-coaching.