Muay Thai-træningskursus for begyndere på Koh Chang

Lær Muay Thai for begyndere på Koh Chang med certificerede trænere i en intensiv 1-timers gruppe- eller privatundervisning.

Din oplevelse, trin for trin

Ankom til Muay Thai-klubben på Koh Chang og check-in til din session efter tidsplanen på 1 time. Når du har skiftet tøj i omklædningsrummet, vil din træner gennemgå, hvordan introduktionskurset i Muay Thai vil forløbe, så du ved, hvad du kan forvente. Derefter binder du dine hænder ind, tager de medfølgende boksehandsker på og begiver dig over til træningsområdet for at komme i gang.

Her er, hvad du får

• Teknikøvelserne fokuserer på grundlæggende bevægelser og stillinger, der hjælper dig med at forstå, hvordan du koordinerer dine fødder, hofter og overkrop. Du får en fornemmelse for at slå på pads og boksesække, så du kan opleve Muay Thai-rytmen uden at have nogen forudgående erfaring med boksning eller kampsport.

• Træningen ledes af certificerede Muay Thai-instruktører, der opdeler hver bevægelse i enkle trin og giver rettelser undervejs. De tilpasser intensiteten til forskellige træningsniveauer, så du kan udfordre dig selv og samtidig holde dig inden for et behageligt niveau.

• Undervisningsformen kan være en gruppetime på 1 time eller en privat time på 1 time, afhængigt af de muligheder, du vælger ved booking. I gruppesessioner kan du lære sammen med andre, mens du i private sessioner får mere individuel opmærksomhed på din teknik og dine spørgsmål.

• Der stilles boksehandsker og håndbind til rådighed, så du behøver ikke medbringe dit eget udstyr for at deltage. Efter træningen kan du benytte brusebadet og omklædningsrummet på stedet til at køle af og friske dig op, inden du tager videre til dit næste program.