Muay Thai-træning for begyndere i Pattaya

Lær grundlæggende Muay Thai i Pattaya med certificerede instruktører i et målrettet, begyndervenligt kursus på 1 til 1,5 timer.

Din oplevelse, trin for trin

Når du ankommer til fitnesscentret, check-in'er du til din introduktionstime i Muay Thai og møder dine certificerede Muay Thai-instruktører. De forklarer, hvordan jeres gruppe- eller privatundervisning vil foregå, afhængigt af de muligheder, I har valgt. Efter denne korte introduktion begiver du dig hen til træningsområdet for at skifte tøj, binde dine hænder ind og gøre dig klar til at gå i gang.

Her er, hvad du får

• En stor del af træningen består af teknikøvelser, så man arbejder sig igennem grundlæggende stillinger, forsvar og bevægelser, inden man går videre til enkle kombinationer. Du begynder at bruge næver, albuer, knæ og skinneben til at udforske grundlaget for »Kunsten med de otte lemmer«.

• Træningen tilpasses dit niveau, med øvelser, der er skræddersyet til din kondition og eventuel tidligere oplevelse med boksning eller sport. Fitnesscentret beskrives som et sted, der yder god støtte og er velegnet til kvinder, børn og familier.

• Certificerede Muay Thai-instruktører er til stede hele tiden og giver tydelige demonstrationer, feedback på hver øvelse samt vejledning i, hvordan man skaber kraft på en sikker måde, samtidig med at man forbliver afslappet.

• Du får udleveret det nødvendige træningsudstyr, herunder boksehandsker og håndbind til brug under timen. Du kan også benytte brusebadet og omklædningsrummet i fitnesscentret før eller efter din træning.