Skupinová lekce závěsného strečinku a dekomprese v Canggu

Závěsný strečink v malé skupině v Canggu s celkovou dekompresí těla během 75–90 minut.

Jak to probíhá

Doraž do studia pár minut před začátkem a zaregistruj se na skupinovou lekci. Trenér ti představí 75–90minutovou lekci závěsného strečinku s výkladem a vysvětlí, jak fungují lana, popruhy i smyčky na nohy a prsty. Pak zaujmeš své místo v prostoru pro malou skupinu a můžeš začít využívat gravitaci k uvolnění celého těla.

Co tě čeká

Studio závěsného strečinku

Celých 75–90 minut strávíš ve vyhrazeném prostoru pro závěsný strečink, který je navržen tak, aby gravitace pracovala za tebe.

Vybavení a přednosti

• Vedená 75–90minutová lekce závěsného strečinku se zaměřuje na celé tělo, nikoli jen na jedno bolavé místo. Využívá pozice, ve kterých gravitace s minimálním úsilím uvolní tvou páteř.
• Osobní dohled trenéra po celou dobu lekce ti pomůže přizpůsobit jednotlivé cviky – ať už tě trápí sezení u počítače, únava ze surfování, nebo prostě jen ztuhlost.
• Využití veškerého vybavení studia, včetně lan, popruhů a smyček na nohy i prsty, ti umožní bezpečně vyzkoušet obrácené pozice a dekompresi. Vše je předem připraveno, stačí si vzít jen láhev s vodou.
• Formát malé skupiny s maximálně 6 účastníky zajišťuje soustředěnou atmosféru. Trenér ti bude neustále nablízku, poskytne okamžitou zpětnou vazbu a oporu – bez nutnosti předchozích zkušeností či mimořádné flexibility.