Kurz muay thai pro začátečníky na ostrově Koh Lanta

Naučte se základy muay thai na ostrově Koh Lanta pod vedením certifikovaných instruktorů v rámci intenzivního úvodního kurzu trvajícího 1 nebo 2 hodiny.

První kroky

Po příjezdu do tělocvičny se přihlásíte na úvodní lekci muay thai a potvrdíte, zda se zúčastníte skupinové lekce (2 hodiny) nebo soukromé lekce (1 hodina). Certifikovaní instruktoři muay thai vám představí tréninkový plán pro začátečníky a pomohou vám s přípravou – s boxerskými rukavicemi a bandážemi na ruce. Po krátkém seznámení s postojem a základními pohyby se přesunete na tréninkovou plochu a začnete.

Co můžete očekávat

Úvodní kurz muay thai na ostrově Koh Lanta

Tento zážitek je koncipován jako způsob, jak se během pobytu na ostrově Koh Lanta seznámit s uměním osmi cest, a to i pro začátečníky. Ať už se jedná o skupinovou lekci (2 hodiny) nebo soukromou lekci (1 hodina), zaměříte se na základní techniky boxu muay thai a praktické dovednosti sebeobrany.

Funkce

• Základní cvičení v muay thai tvoří jádro tréninku; instruktoři vás provedou základními pohyby a postoji, abyste se krok za krokem naučili, jak se techniky muay thai budují.

• Vyzvěte sami sebe fyzicky, zlepšete svou kondici a probuděte v sobě bojovníka díky strukturovanému, interaktivnímu tréninku, který vás udrží v pohybu od rozcvičky až po závěrečné cviky.

• Celou úvodní lekci do muay thai vedou certifikovaní instruktoři muay thai, kteří vám poskytnou srozumitelné ukázky, opravy a rady přizpůsobené začátečníkům, abyste mohli bezpečně a sebevědomě pokročit.

• Veškeré nezbytné vybavení je k dispozici, včetně boxerských rukavic a bandáží, takže se můžete plně soustředit na trénink, aniž byste si museli přinášet vlastní vybavení.

• Po tréninku máte k dispozici sprchu a šatnu, kde si můžete odpočinout a osvěžit se, než se vydáte pokračovat ve svém dni na ostrově Koh Lanta.