Skupinová lekcia závesného strečingu a dekompresie v Canggu

Závesný strečing v Canggu v malej skupine s celotelovou dekompresiou za 75–90 minút.

Začíname

Do štúdia doraz niekoľko minút pred plánovaným začiatkom, aby si sa stihol zaregistrovať na skupinovú lekciu. Tréner ti predstaví 75–90-minútovú lekciu závesného strečingu so sprievodcom a vysvetlí, ako fungujú laná, popruhy, pútka na nohy a úchyty na prsty. Potom zaujmeš svoje miesto v malej skupine a môžeš začať využívať gravitáciu na uvoľnenie tela.

Čo ťa čaká

Štúdio závesného strečingu

Celých 75–90 minút stráviš v špeciálnom priestore na závesný strečing, ktorý je navrhnutý tak, aby gravitácia pracovala za teba.

Vybavenie a program

• 75–90-minútová lekcia závesného strečingu so sprievodcom sa zameriava na celé telo, nie iba na jedno stuhnuté miesto. Využíva polohy, v ktorých gravitácia s minimálnou námahou uvoľňuje chrbticu.
• Osobný prístup trénera počas celej lekcie ti pomôže prispôsobiť si každý cvik – či už tráviš celé dni pri počítači, surfuješ, alebo sa len cítiš stuhnutý.
• Použitie všetkého vybavenia štúdia vrátane lán, popruhov, pútok na nohy a prsty ti umožní vyskúšať si bezpečné polohy dole hlavou a dekompresiu. Všetko je pripravené, stačí si priniesť fľašu s vodou.
• Formát malej skupiny s maximálne 6 účastníkmi zaručuje individuálny prístup. Tréner ti bude stále nablízku, aby ti pomohol s technikou a dodal istotu. Predchádzajúce skúsenosti ani flexibilita sa nevyžadujú.