Kurz muay thai pre začiatočníkov na ostrove Koh Tao

Naučte sa základy Muay Thai na ostrove Koh Tao pod vedením certifikovaných inštruktorov v rámci intenzívnej úvodnej lekcie trvajúcej 1–1,5 hodiny.

Ako začať

Príďte do telocvične Muay Thai na ostrove Koh Tao o niečo skôr, ako je naplánovaný začiatok, aby ste sa zaregistrovali na zvolenú aktivitu. Po krátkom predstavení priestorov vám inštruktori vysvetlia priebeh úvodnej hodiny muay thai a upresnia, či ste zaradení do skupinovej hodiny (1,5-hodinová lekcia) alebo do súkromnej hodiny (1-hodinová lekcia). Potom si si oblečiete tréningové oblečenie a presuniete sa do tréningovej zóny.

Čo môžete očakávať

Úvodná hodina muay thai na ostrove Koh Tao

Tento kurz je určený pre začiatočníkov a zameriava sa na základy Muay Thai, známeho aj ako „umenie ôsmich končatín“. Počas skupinovej hodiny muay thai (1,5 hodiny) alebo súkromnej hodiny muay thai (1 hodina) si postupne budujete sebavedomie prostredníctvom základných techník a pohybov.

Funkcie

• Tréning základných techník tvorí jadro tohto úvodného kurzu muay thai, pričom čas je venovaný základným pohybom a postojom, aby ste sa mohli naučiť základné techniky muay thai v kurze prispôsobenom začiatočníkom a osvojiť si základné pohyby a postoje pod vedením vysoko profesionálnych inštruktorov.

• Tréning vedú certifikovaní inštruktori muay thai, ktorí vám prostredníctvom názorných ukážok a korekcií pomôžu prekonať samých seba, zlepšiť fyzickú kondíciu a prebudiť v sebe bojovníka, pričom si osvojíte praktické zručnosti sebaobrany a naučíte sa „umenie ôsmich končatín“.

• K dispozícii je všetko potrebné vybavenie, vrátane boxerských rukavíc a bandáží na ruky, takže sa môžete sústrediť na tréning bez toho, aby ste si museli prinášať vlastné vybavenie.

• Po tréningu môžete využiť sprchu a šatňu, vďaka čomu sa môžete ľahko osviežiť, než budete pokračovať vo svojom dni na ostrove Koh Tao.

• Vyberiete si formát, ktorý vám najviac vyhovuje – či už ide o skupinové cvičenie, 1,5-hodinovú lekciu alebo súkromnú hodinu, 1-hodinovú lekciu [podľa zvolenej možnosti], vďaka čomu si môžete užiť zábavné a interaktívne cvičenie v rámci skupinových aj súkromných lekcií.