Kurz muay thai pre začiatočníkov na ostrove Koh Lanta

Naučte sa základy Muay Thai na ostrove Koh Lanta pod vedením certifikovaných inštruktorov v rámci intenzívneho 1- alebo 2-hodinového úvodného kurzu.

Ako začať

Po príchode do telocvične sa prihlásite na úvodnú hodinu muay thai a potvrdíte, či sa zúčastníte skupinovej hodiny (2-hodinová lekcia) alebo súkromnej hodiny (1-hodinová lekcia). Certifikovaní inštruktori Muay Thai vám predstavia tréningový plán pre začiatočníkov a pomôžu vám s výbavou – boxerskými rukavicami a bandážami na ruky. Po krátkom úvode o postoji a základných pohyboch sa presuniete na tréningovú plochu a začnete.

Čo môžete očakávať

Úvodná hodina muay thai na ostrove Koh Lanta

Tento zážitok je koncipovaný ako spôsob, ako sa počas pobytu na ostrove Koh Lanta zoznámiť s „Umením ôsmich končatín“ – a to aj pre začiatočníkov. Či už ide o skupinové cvičenie (2-hodinová lekcia) alebo súkromnú hodinu (1-hodinová lekcia), zameriate sa na základné techniky boxu muay thai a praktické zručnosti sebaobrany.

Funkcie

• Základné cvičenia v muay thai tvoria jadro tréningu, pričom inštruktori vás prevedú základnými pohybmi a postojmi, aby ste sa krok za krokom naučili, ako sa budujú techniky boxu muay thai.

• Vyskúšajte si svoje fyzické limity, zlepšite svoju kondíciu a prebuďte v sebe bojovníka prostredníctvom štruktúrovaného, interaktívneho tréningu, ktorý vás udrží v pohybe od rozcvičky až po záverečné cvičenia.

• Certifikovaní inštruktori Muay Thai vedú celú úvodnú hodinu do Muay Thai a ponúkajú názorné ukážky, opravy a rady prispôsobené začiatočníkom, aby ste mohli napredovať bezpečne a sebavedome.

• K dispozícii je všetko potrebné vybavenie, vrátane boxerských rukavíc a bandáží na ruky, takže sa môžete plne sústrediť na tréning bez toho, aby ste si museli prinášať vlastné vybavenie.

• Po tréningu máte k dispozícii sprchu a šatňu, kde si môžete oddýchnuť a osviežiť sa, než sa vydáte ďalej a budete pokračovať vo svojom dni na ostrove Koh Lanta.