Spa

Sesiune de yoga pe placă de stand-up paddle la Copacabana, în Rio de Janeiro

Plutiți în largul țărmului Copacabana și admirați Rio dintr-un punct de belvedere liniștit, de la nivelul mării, cu golful și silueta orașului care vă înconjoară din toate părțile.

Începeți cu o scurtă introducere în SUP și informații privind siguranța pe uscat, alegeți-vă placa și echipamentul potrivite, apoi urmați-l pe instructor pe apă.

Participă la o sesiune de yoga ghidată de 1,5 ore pe placa ta, alături de un instructor profesionist de yoga, care îți va oferi îndrumare și sprijin de la început până la sfârșit.

Exersează exerciții de respirație și de conștientizare în timp ce îți menții echilibrul pe placă, simțind mișcarea subtilă a apei care susține fiecare pauză.

Alegeți un format în grupuri mici sau optați pentru o sesiune privată pe apă, în funcție de nivelul de atenție directă din partea instructorului pe care îl preferați.

Ședință de yoga cu instructor pe o placă de paddle

Instruire inițială privind SUP-ul și informații privind siguranța

Instructor profesionist de yoga

Asistență pe tot parcursul experienței

Echipament complet pentru stand-up paddle

Exerciții de respirație și de conștientizare

Durată aproximativă de 1,5 ore

Transportul către și de la Punctul de întâlnire

Alimente și băuturi

Prosoape și haine uscate

Cremă de protecție solară și obiecte personale

Cheltuieli personale

Orice serviciu sau articol care nu este menționat în mod expres în ce este inclus

Puteți anula aceste bilete cu până la 24 ore înainte de începerea experienței și veți primi o rambursare integrală.

Practică yoga pe o placă de stand-up paddle în Copacabana, combinând SUP-ul, tehnicile de respirație și mindfulness-ul într-o sesiune de 1,5 ore.

Primul pas

Întâlnește-te cu instructorul tău profesionist de yoga la punctul de plecare stabilit, lângă plaja Copacabana, și pregătește-ți echipamentul complet de stand-up paddle. După o scurtă procedură de check-in, veți primi instrucțiuni inițiale privind practicarea SUP-ului și informații privind siguranța cu privire la modul în care se va desfășura sesiunea pe apă. Odată ce toată lumea este pregătită, vâsliți împreună spre larg pentru a începe cursul, departe de țărm.

La ce să vă așteptați

Sesiune de yoga cu placa de stand-up paddle la Copacabana

Vei avea o experiență unică la descoperirea faimoasei coastei orașului Rio de Janeiro de pe apă, în timp ce practici yoga direct pe o placă de stand-up paddle, în largul plajei Copacabana. Acest format combină yoga, SUP și mindfulness într-un singur flux continuu pe mare.

De explorat

O sesiune de yoga ghidată pe o placă de paddle este adaptată suprafeței plăcii, astfel încât să poți trece de la o postură la alta în timp ce plutești pe apă, transformând fiecare postură într-un exercițiu de echilibru deasupra mării.

Vă punem la dispoziție echipamentul complet pentru stand-up paddle, inclusiv placa pe care o veți folosi pe tot parcursul Experienței, astfel încât să vă puteți concentra asupra sesiunii fără a fi nevoie să vă aduceți propriul echipament.

Înainte de a ne îndrepta mai departe, se organizează o sesiune inițială de instruire SUP și informații privind siguranța, care acoperă tehnicile de bază ale vâslitului și modul în care vă puteți menține echilibrul în timpul sesiunii de yoga pe placă.

Pe parcursul întregii ore, exercițiile de respirație și de conștientizare sunt integrate în secvența de mișcări, ajutându-te să te concentrezi asupra respirației și asupra mișcării apei din jurul Copacabanei.

Un instructor profesionist de yoga rămâne lângă grup, oferindu-vă asistență pe tot parcursul experienței, astfel încât să vă puteți adapta posturile și să vă simțiți susținuți pe placa de paddle.

Durata aproximativă de 1,5 ore oferă timp suficient pentru instrucțiuni, vâslit și practicarea completă a yoga pe apă, fără a grăbi nicio parte a sesiunii.

Ce să puneți în bagaj

Îmbrăcăminte: Aduceți costume de baie, prosoape și haine de schimb, deoarece acestea nu sunt puse la dispoziție la fața locului.

Protecție solară: Luați cu voi crema de protecție solară și orice alte articole personale de protecție solară de care ați putea avea nevoie.

Informații suplimentare

Condițiile meteorologice și starea mării: Activitatea depinde de condițiile meteorologice și maritime favorabile și poate fi reprogramată sau anulată dacă condițiile nu sunt sigure.

Modificări ale itinerariului: Itinerariul se poate modifica în funcție de condițiile locale, traficul, mareele sau alți factori operaționali.

Durata: Experiența durează aproximativ 1,5 ore de la început până la sfârșit.

Format grup: Puteți participa la o sesiune în grup mic sau la o sesiune individuală, în funcție de opțiunea pe care o alegeți.

Anulare: Anulare gratuită disponibilă.

Voucherul vă va fi trimis prin e-mail în scurt timp.

La punctul de plecare, afișați voucherul pe telefonul mobil și prezentați un act de identitate cu fotografie valid.

Vă rugăm să verificați în voucherul final detaliile privind punctul de plecare și instrucțiunile specifice.