Aventura indoor

Aula para iniciantes de Muay Thai em Koh Lanta

Duração

1 h - 2 h

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Reserve agora sem pagar nada. Cancele gratuitamente se os planos mudarem.

Desenvolva força, resistência e confiança em Koh Lanta, enquanto instrutores certificados de Muay Thai te orientam numa experiência dinâmica de treino para todo o corpo.

Quando a aula começar, enfaixa as mãos, calça as luvas que te derem e começa devagar com um aquecimento e um exercício de postura feito especialmente para quem está começando.

Treine em uma turma acolhedora que explica detalhadamente as técnicas básicas do Muay Thai, com foco nos movimentos básicos, na postura, no equilíbrio e nos exercícios.

Pratique movimentos de autodefesa da vida real no seu próprio ritmo, curta um treino divertido e, depois, refresque-se nos chuveiros e vestiários.

Escolhe o formato que preferires: uma aula em grupo de 2 horas, pra ter mais tempo de prática em conjunto, ou uma sessão particular de 1 hora, se preferires um acompanhamento individual mais focado.

Aula de introdução ao Muay Thai

Instrutores certificados de Muay Thai

Luvas de boxe e bandagens para as mãos

Chuveiro e vestiário

Aula em grupo, sessão de 2 horas, ou aula particular, sessão de 1 hora [conforme a opção selecionada]

Alimentos e bebidas

Traslados do hotel

Toalha

Você pode cancelar estes ingressos até 24 horas antes do início da experiência para obter um reembolso total.

Aprenda os fundamentos do Muay Thai em Koh Lanta com instrutores certificados em uma aula introdutória de 1 ou 2 horas.

Primeiros passos

Ao chegar na academia, você faz o registro para a sua aula introdutória de Muay Thai e confirma se vai participar da aula em grupo, com duração de 2 horas, ou da aula particular, com duração de 1 hora. Instrutores certificados de Muay Thai explicam o plano para iniciantes e te ajudam a se equipar com luvas de boxe e bandagens para as mãos. Depois de uma breve orientação sobre a postura e os movimentos básicos, você vai para a área de treinamento para começar.

O que esperar

Aula introdutória de Muay Thai em Koh Lanta

Essa experiência foi criada para ser uma maneira acessível para iniciantes explorarem a Arte dos Oito Membros enquanto você estiver em Koh Lanta. Seja em uma aula em grupo de duas horas ou em uma aula particular de uma hora, você vai se concentrar nas técnicas básicas do Muay Thai e em habilidades práticas de autodefesa.

Destaques

Os exercícios básicos de Muay Thai são o ponto central da aula, com os instrutores te orientando nos movimentos e posições básicas para que você aprenda como as técnicas de Muay Thai são desenvolvidas passo a passo.

Desafie-se fisicamente enquanto melhora sua forma física e libera o lutador que há em você por meio de um treino estruturado e interativo que te mantém em movimento, do aquecimento até os exercícios finais.

Instrutores certificados de Muay Thai conduzem toda a aula introdutória ao Muay Thai, oferecendo demonstrações claras, correções e dicas voltadas para iniciantes, pra que você possa progredir com segurança e confiança.

Todo o equipamento necessário é fornecido, incluindo luvas de boxe e bandagens para as mãos, para que você possa se concentrar totalmente no treino sem precisar trazer nada.

Depois do treino, você tem acesso a um chuveiro e a um vestiário, onde pode relaxar e se refrescar antes de sair para continuar o seu dia em Koh Lanta.

O que levar

Roupas: Use roupas esportivas confortáveis, adequadas para um treino intenso de Muay Thai.

Calçados: Traga calçados adequados para treinar, se preferir não treinar descalço.

Toalha: Traz sua própria toalha, pois ela não é fornecida.

Água: Leva sua própria água para beber, já que as bebidas não estão incluídas.

Informações adicionais

Tipo de classe: Essa experiência vai ser uma introdução para iniciantes ao Muay Thai.

Instrução: Você vai ter a orientação de instrutores certificados de Muay Thai durante toda a aula.

Equipamento: Luvas de boxe e bandagens para as mãos são fornecidas para você usar durante a sessão.

Serviços: Você pode usar o chuveiro e o vestiário do local depois do treino.

Duração A aula em grupo dura 2 horas, enquanto a aula particular dura 1 hora.

Opção de variante: Se você escolher a opção de grupo, vai participar de uma sessão compartilhada de 2 horas.

Opção privada: Se você escolher a opção particular, vai ter uma aula individual de 1 hora.

O voucher será enviado por e-mail em instantes.

Mostre o voucher no seu celular com um documento de identidade válido com foto no ponto de partida.

Verifique o voucher para mais detalhes sobre o ponto de partida e instruções específicas.