Canggu: Gruppetime med opphengt tøying og dekompresjon

Opphengt tøying i Canggu i en liten gruppe, med dekompresjon av hele kroppen på 75–90 minutter.

Komme i gang

Møt opp i studioet noen minutter før planlagt starttid for å sjekke inn til gruppetimen. Treneren introduserer den 75–90 minutter lange veiledede økten med opphengt tøying og forklarer hvordan tau, stropper, benløkker og fingerløkker fungerer. Deretter finner du plassen din i den intime gruppen, klar til å la tyngdekraften dekomprimere kroppen.

Dette kan du forvente

Studio for opphengt tøying

Du tilbringer samtlige 75–90 minutter i et eget tøyestudio tilrettelagt for at tyngdekraften skal gjøre jobben for deg.

Fasiliteter

• Den 75–90 minutter lange veiledede timen med opphengt tøying fokuserer på hele kroppen fremfor enkeltområder, ved hjelp av stillinger der tyngdekraften avlaster ryggraden med minimal anstrengelse.
• Personlig veiledning fra en trener gjennom hele timen hjelper deg med å tilpasse hver strekk, enten du har kontorjobb, surfer eller bare føler deg stiv.
• Bruk av alt studioutstyr – inkludert tau, stropper, benløkker og fingerløkker – lar deg utforske trygge opp-ned-stillinger og dekompresjon, ferdig oppsatt slik at du bare trenger å ta med vann.
• Et format med små grupper på maksimalt seks deltakere holder timen fokusert og lar treneren være tett på med kontinuerlige justeringer og trygghet – helt uten krav til forkunnskaper eller mykhet.