Stand-up-paddleboard-yoga på Copacabana i Rio de Janeiro

Praktiser yoga på et stand-up paddle-brett i Copacabana, og kombiner SUP, pusteøvelser og mindfulness i en 1,5-timers økt.

Begynn turen

Møt din profesjonelle yogainstruktør ved den avtalte startplassen ved Copacabana-stranden, og få utdelt alt utstyret du trenger til stand-up-paddling. Etter en kort innsjekking får du en innføring i SUP og sikkerhetsinstruksjoner om hvordan økten vil foregå på vannet. Når alle er klare, padler dere ut sammen for å starte timen et stykke fra kysten.

Dette kan du forvente

Stand-up-paddle-yoga-økt på Copacabana

Du får en opplevelse av Rio de Janeiros ikoniske kystlinje fra vannet mens du praktiserer yoga direkte på et stand-up-paddle-brett utenfor Copacabana. Dette konseptet kombinerer yoga, SUP og mindfulness i én sammenhengende sekvens på sjøen.

Innhold

• En veiledet yogasession på et paddleboard er tilpasset brettets overflate, slik at du kan utføre posisjonene mens du flyter på vannet, og dermed gjør hver posisjon til en balanseøvelse over havet.
• Du får utlevert komplett utstyr til stand-up paddle, inkludert brettet du skal bruke gjennom hele opplevelsen, slik at du kan konsentrere deg om selve aktiviteten uten å måtte ta med eget utstyr.
• Før vi padler lenger ut, får du en innledende SUP-opplæring og sikkerhetsinstruksjoner som omhandler grunnleggende padleteknikker og hvordan du holder balansen under yogasekvensen på brettet.
• Gjennom hele timen er puste- og mindfulnessøvelser flettet inn i sekvensen, slik at du lettere kan konsentrere deg om pusten din og vannets bevegelser rundt Copacabana.
• En profesjonell yogainstruktør holder seg i nærheten av gruppen og gir veiledning gjennom hele opplevelsen, slik at du kan justere stillingene og føle deg trygg på paddleboardet.
• Den omtrentlige varigheten på 1,5 timer gir god tid til instruksjon, padling og en fullstendig yogasession på vannet, uten at noen del av økten må gjennomføres i hast.