Treningskurs i Muay Thai for nybegynnere på Koh Chang

Lær Muay Thai for nybegynnere på Koh Chang med sertifiserte trenere i en intensiv 1-timers gruppe- eller privatundervisning.

Begynn turen

Kom til Muay Thai-senteret på Koh Chang og utfør innsjekkingen for den planlagte treningsøkten på 1 time i henhold til timeplanen. Når du har skiftet klær i låsbare skap, vil instruktøren din gi deg en oversikt over hvordan introduksjonskurset i Muay Thai vil foregå, slik at du vet hva du kan forvente. Deretter binder du inn hendene, tar på deg de medfølgende boksehanskene og går til treningsområdet for å komme i gang.

Dette kan du forvente

• Teknikkøvelsene fokuserer på grunnleggende bevegelser og stillinger som hjelper deg å forstå hvordan du skal koordinere føttene, hoftene og overkroppen. Du får en følelse av hvordan det er å slå på pads og boksesekker, slik at du kan oppleve flyten i Muay Thai uten å ha noen tidligere erfaring med boksing eller kampsport.

• Treningen ledes av sertifiserte Muay Thai-instruktører som bryter ned hver bevegelse i enkle trinn og gir korreksjoner underveis. De tilpasser intensiteten etter ulike treningsnivåer, slik at du kan utfordre deg selv samtidig som du holder deg innenfor et behagelig område.

• Kurset kan være et gruppekurs på 1 time eller en privattime på 1 time, avhengig av hvilket alternativ du velger når du gjør bestillingen. I gruppetimene lærer du sammen med andre, mens privatundervisningen gir deg mer individuell oppmerksomhet når det gjelder teknikk og spørsmål.

• Boksehansker og håndbandasjer stilles til rådighet, så du trenger ikke å ta med eget utstyr for å delta. Etter treningen kan du benytte dusjen og garderoben på stedet for å kjøle deg ned og friske deg opp før du går videre til neste aktivitet.