Treningskurs i Muay Thai for nybegynnere i Pattaya

Lær grunnleggende Muay Thai i Pattaya sammen med sertifiserte instruktører i en målrettet, nybegynnervennlig time på 1 til 1,5 timer.

Begynn turen

Når du ankommer treningssenteret, gjennomfører du innsjekkingen for introduksjonskurset i Muay Thai og møter de sertifiserte Muay Thai-instruktørene. De forklarer hvordan gruppe- eller privatøkten din vil foregå, avhengig av hvilket alternativ du har valgt. Etter denne korte orienteringen går du til treningsområdet for å skifte klær, binde inn hendene og gjøre deg klar til å begynne.

Dette kan du forvente

• En stor del av treningsøkten består av teknikkøvelser, så du går gjennom grunnleggende stillinger, forsvar og bevegelser før du går videre til enkle kombinasjoner. Du begynner å bruke nevene, albuene, knærne og leggene for å utforske grunnleggende elementer i «Kunsten med de åtte lemmer».

• Treningen tilpasses ditt ferdighetsnivå, med øvelser som er skreddersydd etter din kondisjon og eventuelle tidligere erfaringer med boksing eller idrett. Treningssenteret beskrives som et sted som gir god støtte og passer for kvinner, barn og familier.

• Sertifiserte Muay Thai-instruktører er til stede hele tiden og gir tydelige demonstrasjoner, tilbakemeldinger på hver øvelse og veiledning i hvordan man kan generere kraft på en sikker måte samtidig som man holder seg avslappet.

• Du får utdelt nødvendig treningsutstyr, blant annet boksehansker og håndbandasjer til bruk under timen. Du kan også benytte dusjen og garderoben på treningssenteret før eller etter treningsøkten.