Phuket : cours de muay thaï adapté aux débutants

Initiez-vous au Muay Thai à Phuket grâce à un cours adapté aux débutants, animé par des entraîneurs certifiés, comprenant des exercices de frappe, du travail aux pads, des enchaînements et un entraînement pratique.

Pour commencer

Rendez-vous à la salle de sport de Phuket et préparez-vous pour votre séance de muay thaï. Votre moniteur diplômé vous présentera les principes fondamentaux et vous guidera dans l'apprentissage des bases, à un rythme adapté aux débutants. Les gants de boxe et les bandages sont fournis, ce qui vous permet de vous concentrer sur votre entraînement à partir de la première séance.

À quoi s'attendre

• La séance commence par une initiation aux bases du muay thaï, notamment la posture correcte, les déplacements et les techniques de frappe de base.

• Votre moniteur vous montrera chaque mouvement et vous aidera à prendre confiance en vous au fur et à mesure que vous vous entraînerez.

• Apprenez à adopter une bonne posture, à garder votre équilibre et à vous déplacer efficacement pendant l'entraînement.

• Apprenez les coups fondamentaux du Muay Thai à partir de la supervision de votre entraîneur certifié. Mettez vos techniques en pratique grâce à des exercices ciblés à l'aide de pads d'entraînement.

• Enchaînez les coups individuels pour développer votre coordination, votre sens du rythme et votre technique. Grâce à des instructions claires et à un accompagnement pratique, ce cours est idéal si vous débutez en muay thaï.

• Une fois votre séance terminée, rafraîchissez-vous en utilisant les douches et les vestiaires de la salle de sport avant de partir.

• Vous avez le choix entre une séance de groupe de 2 heures, pour une expérience d'entraînement en commun, et une séance privée d'une heure, pour un accompagnement individuel plus ciblé.