Cours d'initiation au muay thaï à Pattaya

Apprenez les bases du muay thaï à Pattaya avec des moniteurs certifiés, dans le cadre d'un cours adapté aux débutants d'une durée de 1 heure à 1 h 30.

Pour commencer

À votre arrivée à la salle de sport, vous effectuez l'enregistrement pour votre cours d'initiation au muay thaï et faites la connaissance de vos moniteurs certifiés de muay thaï. Ils décrivent le cours collectif de muay thaï de 1 h 30 ou le cours particulier de muay thaï d'une heure, selon l'option que vous avez choisie. Après un bref aperçu du programme, vous vous rendez dans la zone de formation pour vous équiper et commencer.

À quoi s'attendre

Séance d'entraînement de Muay Thai pour débutants

Ce cours d'initiation au muay thaï s'adresse aux débutants absolus et met l'accent sur les mouvements de base, l'équilibre et le contrôle. Que ce soit lors d'un cours collectif de muay thaï de 1 h 30 ou d'un cours particulier d'une heure, vous bénéficierez d'une initiation structurée et progressive à cet art martial légendaire de la Thaïlande.

Description

• L'entraînement aux techniques fondamentales constitue le cœur de la séance ; vous commencez donc par les positions de base, la garde et les déplacements avant de passer aux frappes précises. Vous apprendrez à utiliser vos poings, vos coudes, vos genoux et vos tibias pour découvrir les bases de « l’Art des huit membres ».
• Le fait de tenir compte des capacités de chacun signifie que les séances sont personnalisées en fonction de votre condition physique et de vos compétences en boxe, quelles qu'elles soient. L'ambiance de la salle de sport est décrite comme encourageante et accueillante pour les femmes, ce qui la rend également adaptée aux enfants et aux familles.
• Des moniteurs de Muay Thai professionnels et certifiés vous accompagnent tout au long de la séance en vous prodiguant des conseils et des encouragements, et en corrigeant votre technique à chaque exercice. Leur rôle est de vous aider à comprendre comment générer de la puissance en toute sécurité, tout en restant détendu et en gardant le contrôle.
• Tout l'équipement indispensable est fourni : des gants de boxe et des bandages vous sont remis avant l'entraînement afin que vous puissiez vous concentrer pleinement sur les exercices. Après votre séance d'entraînement, vous pouvez profiter d'une douche et d'un vestiaire pour vous rafraîchir avant de partir.