Cours de muay thaï pour débutants à Pattaya

Apprenez les bases du muay thaï à Pattaya avec des moniteurs certifiés, dans le cadre d'un cours adapté aux débutants d'une durée de 1 heure à 1 h 30.

Pour commencer

À votre arrivée à la salle de sport, vous effectuez l'enregistrement pour votre cours d'initiation au muay thaï et faites la connaissance de vos moniteurs certifiés de muay thaï. Ils vous expliquent comment se déroulera votre séance en groupe ou individuelle, en fonction de l'option que vous avez choisie. Après cette brève séance d'orientation, vous vous rendez dans la salle d'entraînement pour vous changer, vous bander les mains et vous préparer à commencer.

À quoi s'attendre

• Les exercices techniques constituent l'essentiel de la séance ; vous travaillez donc d'abord les positions de base, la garde et les déplacements avant d'enchaîner avec des combinaisons simples. Vous commencez à utiliser vos poings, vos coudes, vos genoux et vos tibias pour découvrir les fondements de l'Art des Huit Membres.

• L'entraînement est adapté à vos capacités, avec des progressions sur mesure en fonction de votre condition physique et de votre expérience antérieure en boxe ou dans d'autres sports. Cette salle de sport est décrite comme un lieu accueillant et adapté aux femmes, aux enfants et aux familles.

• Des moniteurs certifiés de muay thaï restent à vos côtés tout au long de la séance, vous proposant des démonstrations claires, des commentaires sur chaque exercice et des conseils pour développer votre puissance en toute sécurité tout en restant détendu.

• Le matériel d'entraînement indispensable vous est fourni, notamment des gants de boxe et des bandages à utiliser pendant les cours. Vous pouvez également utiliser la douche et les vestiaires de la salle de sport avant ou après votre séance.