Muay Thai

Cours de muay thaï pour débutants à Khao Lak

Durée

1 h - 2 h

Annulation gratuite

Annulation gratuite jusqu'à 24 heures avant le début de votre activité.

Réservez maintenant, payez plus tard

Réservez maintenant sans rien payer. Annulez gratuitement si vos plans changent.

Entraînez-vous à Khao Lak avec des moniteurs certifiés de muay thaï, afin de développer votre force, votre coordination et votre confiance en vous tout en apprenant, étape par étape, de véritables techniques.

Votre séance commence par l'accueil des moniteurs, qui vous aident à enfiler vos gants de boxe et vos bandages, puis vous expliquent le déroulement du cours à partir de la première minute jusqu'à la fin.

Entraînez-vous avec les gants de boxe et les bandages fournis sur place tout en apprenant les positions et la garde, puis rafraîchissez-vous en profitant des douches et des vestiaires.

Enchaînez les exercices techniques avec des enchaînements de pas, des exercices avec des protections et des exercices avec un partenaire qui mettront votre condition physique à l'épreuve tout en vous permettant d'apprendre de nouveaux mouvements à partir de « l'Art des huit membres ».

Choisissez la formule qui vous convient le mieux : un cours collectif de 2 heures avec des participants motivants ou une séance individuelle d'une heure pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé de votre coach.

Cours d'initiation au Muay Thai

Moniteurs certifiés de muay thaï

Gants de boxe et bandages

Douche et vestiaire

Cours collectif (2 heures) ou cours particulier (1 heure) [selon l'option choisie]

Nourriture et eau

Navettes de/vers l'hôtel

Serviette

Vous pouvez annuler ces billets jusqu’à 24 heures avant le début de l’expérience et bénéficiez d’un remboursement complet.

Apprenez les bases du Muay Thai à Khao Lak avec des moniteurs certifiés, dans le cadre d'un cours de boxe intensif d'une ou deux heures.

Pour commencer

Rendez-vous au centre d'entraînement de Khao Lak et effectuez l'enregistrement pour votre cours d'initiation à la boxe thaï prévu au programme. Après avoir fait connaissance avec vos moniteurs certifiés de muay thaï, on vous équipera de gants de boxe et de bandages pour les mains. Dès que vous serez prêt, vous vous rendrez dans la zone d'entraînement et commencerez votre séance destinée aux débutants.

Ce qui vous attend

Cours d'initiation à la boxe thaï à Khao Lak

Ce cours d'initiation au Muay Thai s'adresse aux débutants qui souhaitent s'initier à « l'art des huit membres » dans un cadre structuré et encourageant. Vous pouvez choisir entre un cours collectif de muay thaï d'une durée de 2 heures ou un cours particulier de muay thaï d'une durée d'une heure, selon la façon dont vous préférez vous entraîner.

Description

Les techniques fondamentales de la boxe thaï constituent le cœur du cours et vous permettent de maîtriser les mouvements et les positions de base, tels que les gardes, le jeu de jambes et les frappes simples, dans le cadre d'un programme adapté aux débutants.

Les cours sont dispensés par des moniteurs certifiés de muay thaï qui vous expliquent les techniques étape par étape, afin que vous puissiez acquérir des compétences pratiques en matière d'autodéfense tout en gagnant en confiance dans ce sport de combat traditionnel.

Des gants de boxe et des bandages sont mis à votre disposition ; vous pouvez ainsi vous entraîner en toute sécurité sans avoir à apporter votre propre équipement ni à vous soucier de celui-ci.

La séance peut prendre la forme soit d'un cours collectif de deux heures, au cours duquel vous profiterez d'une séance d'entraînement ludique et interactive avec d'autres débutants, soit d'un cours particulier d'une heure, entièrement axé sur votre rythme et vos objectifs personnels.

Après l'entraînement, vous avez accès à une douche et à un vestiaire, ce qui vous permet de vous détendre, de vous rafraîchir et de vous préparer pour la suite de votre journée à Khao Lak.

Ce qu'il faut apporter

Serviette personnelle : N'oubliez pas d'apporter votre propre serviette si vous prévoyez de prendre une douche après le cours, car les serviettes ne sont pas fournies.

Nourriture et eau : N'oubliez pas d'emporter les snacks et l'eau dont vous pourriez avoir besoin, car ceux-ci ne sont pas fournis.

Informations supplémentaires

Type et durée du cours : Si vous choisissez l'option « cours collectif », votre séance dure 2 heures.

Option « Privé » : Si vous choisissez l'option « cours particulier », votre séance dure 1 heure.

Infrastructures : Vous pouvez utiliser la douche et les vestiaires sur place avant ou après votre séance.

Équipement : Des gants de boxe et des bandages vous seront fournis pour la durée du cours.

Votre bon vous sera envoyé par e-mail sous peu.

Présentez le bon d'échange électronique sur votre téléphone portable, ainsi qu'une pièce d'identité valide avec photo, au point de départ.

Veuillez consulter votre bon final pour les détails du point de départ et les instructions spécifiques.