Ateliers

Séance collective d'étirements en suspension et décompression à Canggu

Laissez la gravité étirer votre colonne vertébrale à Canggu en restant suspendu et détendu, soulageant les raideurs causées par les heures de bureau, les entraînements et les voyages.

Rendez-vous au studio pour votre cours de 75 à 90 minutes, enregistrez-vous, apprenez à vous attacher en toute sécurité, puis commencez en douceur votre premier étirement en suspension.

Suivez un enchaînement guidé à l'aide de cordes, sangles et boucles pour les jambes et les doigts, tandis que votre entraîneur adapte chaque inversion au sein d'un petit groupe de six personnes au maximum.

Profitez d'un relâchement complet du corps qui dépasse les simples points de tension, accessible à tout âge et à tous niveaux de souplesse, avec le matériel fourni ; apportez simplement de l'eau.

Cours guidé d'étirements en suspension de 75 à 90 minutes

Accompagnement personnalisé par un entraîneur tout au long de la séance

Utilisation de tout le matériel du studio, notamment les cordes, sangles et boucles pour les jambes et les doigts

Format en petit groupe (6 participants au maximum)

Transport vers et depuis le studio

Nourriture et boissons

Vous pouvez annuler ces billets jusqu’à 24 heures avant le début de l’expérience et bénéficiez d’un remboursement complet.

Étirements en suspension à Canggu en petit groupe, avec décompression de tout le corps en 75 à 90 minutes.

Pour commencer

Présentez-vous au studio quelques minutes avant l'heure prévue pour vous enregistrer à votre cours collectif. Votre entraîneur présente la séance guidée d'étirements en suspension de 75 à 90 minutes et vous explique le fonctionnement des cordes, sangles et boucles pour les jambes et les doigts. Vous vous installez ensuite à votre place dans cet espace en petit groupe, prêt à laisser la gravité décompresser votre corps.

À quoi s'attendre

Studio d'étirements en suspension

Vous passez l'intégralité des 75 à 90 minutes dans un espace dédié aux étirements en suspension, conçu pour laisser la gravité travailler pour vous.

Description

Ce cours guidé d'étirements en suspension de 75 à 90 minutes cible l'ensemble de votre corps plutôt qu'une seule zone douloureuse, grâce à des postures qui permettent à la gravité de décompresser votre colonne vertébrale avec un minimum d'effort.

L'accompagnement personnalisé d'un entraîneur tout au long de la séance vous aide à ajuster chaque étirement, que vous travailliez assis à un bureau, surfiez ou ressentiez simplement des raideurs.

L'accès à tout le matériel du studio, y compris les cordes, les sangles et les boucles pour les jambes et les doigts, vous permet d'explorer des inversions soutenues et la décompression, tout étant déjà installé pour que vous n'ayez qu'à apporter de l'eau.

Le format en petit groupe (6 personnes au maximum) garantit une séance ciblée et permet à votre entraîneur de rester à vos côtés pour vous corriger en direct et vous rassurer, sans aucune expérience préalable ni souplesse requise.

Ce qu'il faut apporter

Eau : apportez votre propre bouteille d'eau, car les boissons ne sont pas fournies au studio.

Informations supplémentaires

Niveau d'expérience : aucune expérience préalable ni condition de souplesse particulière ne sont requises pour participer à cette séance.

Limite d’âge : ce cours d'étirements en suspension est adapté à tous les âges.

Durée : la séance guidée d'étirements en suspension dure environ 75 à 90 minutes.

Équipement : toutes les cordes, sangles et boucles pour les jambes et les doigts sont mises à disposition au studio.

Format : le cours se déroule en petit groupe de 6 personnes maximum.

Votre bon d'échange vous sera envoyé par e-mail sous peu.

Veuillez présenter le bon d'échange sur votre téléphone portable accompagné d'une pièce d'identité avec photo en cours de validité au point de départ.

Veuillez vérifier votre bon de réservation final pour connaître les détails du point de départ et les instructions spécifiques.

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