Aventure intérieure

Cours de muay thaï pour débutants à Koh Phangan

Durée

1 h - 2 h

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Acquérir les bases du Muay Thai à Koh Phangan, en apprenant « l'art des huit membres » tout en améliorant votre condition physique et votre confiance en vous, dans le cadre d'un stage spécialement conçu pour les débutants.

Effectuez l'enregistrement à la salle de sport, rangez vos affaires, puis installez-vous sur le tapis pour vous échauffer, apprendre les déplacements et vous initier en douceur à vos premiers exercices de muay thaï.

Participez à une séance d'initiation animée par des moniteurs diplômés, utilisez les gants de boxe et les bandages fournis, puis rafraîchissez-vous sous la douche et dans les vestiaires.

Enchaînez des Combos de coups de poing, de coups de pied, de coups de genou et de coups de coude sur le tapis, mettez votre corps à l'épreuve avec des séries d'exercices et repartez avec des techniques pratiques d'autodéfense.

Vous avez le choix entre un cours collectif de 2 heures pour partager l'énergie du groupe ou une séance individuelle d'une heure pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé ; les deux formules proposent la même initiation de base au Muay Thai.

Cours d'initiation au Muay Thai

Moniteurs certifiés de muay thaï

Gants de boxe et bandages

Douche et vestiaire

Cours collectifs ou particuliers, séance d'une heure ou de deux heures [selon l'option choisie]

Nourriture et boissons

Navettes de/vers l'hôtel

Serviette

Vous pouvez annuler ces billets jusqu’à 24 heures avant le début de l’expérience et bénéficiez d’un remboursement complet.

Apprenez les techniques de base du muay thaï à Koh Phangan avec des moniteurs certifiés, lors d'une séance intensive d'une ou deux heures.

Pour commencer

Veuillez vous présenter au lieu de formation quelques minutes avant l'heure prévue pour l'enregistrement pour votre cours d'initiation au Muay Thai. Vos moniteurs certifiés de Muay Thai vous présenteront le programme de votre cours particulier d'une heure ou de votre cours collectif de deux heures, selon l'option que vous avez choisie. Une fois briefés, vous enfilez vos gants, vous vous équipez et vous vous rendez sur le terrain d'entraînement.

Ce qui vous attend

Cours d'initiation au Muay Thai

Cette séance de muay thaï, adaptée aux débutants, est axée sur les principes fondamentaux de « l'art des huit membres ». Au cours de la séance d'une heure ou de deux heures que vous aurez choisie, vous acquerrez les compétences de base à un rythme adapté aux débutants.

Description

Vous apprendrez les techniques fondamentales de la boxe thaï, notamment les mouvements et les positions de base, afin de pouvoir vous dépasser, améliorer votre condition physique et commencer à acquérir des compétences pratiques en matière d'autodéfense.

Les cours sont dispensés par des moniteurs certifiés de muay thaï qui vous expliquent en détail chaque technique, vous aidant ainsi à maîtriser les mouvements corrects dans le cadre d'un cours d'initiation structuré au muay thaï.

Des gants de boxe et des bandages sont mis à votre disposition pendant la séance ; vous pouvez ainsi vous entraîner en tout confort sans avoir à apporter votre propre équipement.

Après votre séance d'entraînement, vous pouvez utiliser la douche et les vestiaires pour vous rafraîchir avant de partir, ce qui vous permet d'intégrer facilement ce cours à votre journée.

Cette expérience est disponible sous forme de cours collectifs ou particuliers, avec des séances d'une heure ou de deux heures selon les options sélectionnées lors de la réservation ; vous pouvez ainsi choisir le type de formation et la durée qui vous conviennent le mieux.

Ce qu'il faut apporter

Eau : Veuillez apporter votre propre eau potable, car elle n'est pas fournie pendant le cours.

Serviette : N'oubliez pas d'apporter votre propre serviette, car celles-ci ne sont pas fournies.

Informations supplémentaires

Format de la session : Lors de votre réservation, vous pouvez choisir entre un cours collectif et un cours particulier.

Durée : La séance dure 1 heure ou 2 heures, selon l'option que vous choisissez.

Votre bon vous sera envoyé par e-mail sous peu.

Présentez le bon d'échange électronique sur votre téléphone portable, ainsi qu'une pièce d'identité valide avec photo, au point de départ.

Veuillez consulter votre bon final pour les détails du point de départ et les instructions spécifiques.