Ομαδικό μάθημα διατάσεων σε ανάρτηση και αποσυμπίεσης στο Canggu

Διατάσεις σε ανάρτηση στο Canggu σε ολιγομελές τμήμα, με πλήρη αποσυμπίεση σώματος διάρκειας 75–90 λεπτών.

Ξεκινώντας

Έλα στο στούντιο λίγα λεπτά πριν από την προγραμματισμένη ώρα έναρξης για να κάνεις check-in για το ομαδικό μάθημα. Ο εκπαιδευτής σου παρουσιάζει τη συνεδρία καθοδηγούμενων διατάσεων σε ανάρτηση διάρκειας 75–90 λεπτών και εξηγεί πώς λειτουργούν τα σχοινιά, οι ιμάντες, καθώς και οι θηλιές για τα πόδια και τα δάχτυλα. Έπειτα πηγαίνεις στη θέση σου στον ειδικό χώρο της μικρής ομάδας, έτοιμος να αξιοποιήσεις τη βαρύτητα για την αποσυμπίεση του σώματός σου.

Τι σε περιμένει

Στούντιο διατάσεων σε ανάρτηση

Περνάς ολόκληρα τα 75–90 λεπτά σε έναν ειδικά διαμορφωμένο χώρο διατάσεων σε ανάρτηση, σχεδιασμένο ώστε η βαρύτητα να δουλεύει για εσένα.

Χαρακτηριστικά

• Το καθοδηγούμενο μάθημα διατάσεων σε ανάρτηση διάρκειας 75–90 λεπτών εστιάζει σε ολόκληρο το σώμα και όχι σε ένα μόνο σημείο πόνου, χρησιμοποιώντας θέσεις που επιτρέπουν στη βαρύτητα να αποσυμπιέσει τη σπονδυλική σου στήλη με ελάχιστη προσπάθεια.
• Η προσωπική καθοδήγηση από τον εκπαιδευτή καθ' όλη τη διάρκεια του μαθήματος σε βοηθά να προσαρμόσεις κάθε διάταση, είτε κάνεις καθιστική δουλειά γραφείου είτε σερφ είτε απλώς νιώθεις πιάσιμο.
• Η χρήση όλου του εξοπλισμού του στούντιο, συμπεριλαμβανομένων σχοινιών, ιμάντων και θηλιών για τα πόδια και τα δάχτυλα, σου επιτρέπει να δοκιμάσεις υποστηριζόμενες αναστροφές και αποσυμπίεση, με τα πάντα ήδη ρυθμισμένα, ώστε να χρειάζεται να φέρεις μόνο νερό.
• Το ολιγομελές τμήμα με έως 6 συμμετέχοντες διατηρεί την προσοχή στραμμένη σε σένα και επιτρέπει στον εκπαιδευτή να βρίσκεται δίπλα σου για διορθώσεις σε πραγματικό χρόνο και υποστήριξη, χωρίς να απαιτείται προηγούμενη εμπειρία ή ευλυγισία.