Indoor-Abenteuer

Muay-Thai-Anfängerkurs auf Koh Phangan

Erwerben Sie auf Koh Phangan solide Grundlagen im Muay Thai, lernen Sie die „Kunst der acht Gliedmaßen“ kennen und stärken Sie gleichzeitig Ihre Fitness und Ihr Selbstvertrauen in einem gezielten Anfängerkurs.

Durchführen des Check-ins im Fitnessstudio, Verstauen Ihrer Sachen und Begeben Sie sich dann auf die Matte, um sich aufzuwärmen, die Beinarbeit zu erlernen und sich langsam an Ihre ersten Muay-Thai-Übungen heranzutasten.

Nehmen Sie an einer Einweisung unter Anleitung zertifizierter Trainer teil, nutzen Sie die bereitgestellten Boxhandschuhe und Handbandagen und machen Sie sich anschließend in der Dusche und im Umkleideraum frisch.

Üben Sie auf der Matte Schlag-, Tritt-, Knie- und Ellbogenkombinationen, fordern Sie Ihren Körper mit Bewegungsrunden heraus und nehmen Sie praktische Selbstverteidigungstechniken mit nach Hause.

Wählen Sie zwischen einem zweistündigen Gruppenkurs, bei dem Sie die Energie der Gruppe spüren können, oder einer einstündigen Privatstunde, bei der Sie ganz individuell betreut werden – beide Kurse beinhalten dieselbe grundlegende Einführung in Muay Thai.

Einführungskurs in Muay Thai

Zertifizierte Muay-Thai-Trainer

Boxhandschuhe und Handbandagen

Dusch- und Umkleideraum

Gruppen- oder Einzelunterricht, 1-stündige oder 2-stündige Unterrichtseinheit [je nach gewählter Option]

Speisen und Getränke

Hoteltransfers

Handtuch

Sie können diese Tickets bis zu 24 Stunden vor Erlebnisbeginn stornieren, um eine vollständige Rückerstattung zu erhalten.

Lernen Sie auf Koh Phangan grundlegende Muay-Thai-Techniken unter Anleitung zertifizierter Trainer in einer konzentrierten 1- oder 2-stündigen Trainingseinheit.

Erste Schritte

Bitte finden Sie sich einige Minuten vor Ihrer geplanten Startzeit am Trainingsort ein, um für Ihren Einführungskurs in Muay Thai den Check-in durchzuführen. Ihre zertifizierten Muay-Thai-Trainer stellen den Ablaufplan für Ihren einstündigen Einzelkurs oder Ihren zweistündigen Gruppenkurs zusammen, je nachdem, welche Optionen Sie ausgewählt haben. Nach der Einweisung legen Sie Ihre Handschuhe an, ziehen Ihre Ausrüstung an und begeben sich zum Übungsgelände.

Ihr Erlebnis

Einführungskurs in Muay Thai

Diese für Anfänger geeignete Muay-Thai-Trainingseinheit konzentriert sich auf die Grundlagen der „Kunst der acht Gliedmaßen“. Während der von Ihnen gewählten 1- oder 2-stündigen Einheit erlernen Sie die Grundfertigkeiten in einem für Anfänger geeigneten Tempo.

Inklusive

Sie erlernen grundlegende Techniken des Muay Thai, darunter Basisbewegungen und Kampfstellungen, damit Sie sich selbst herausfordern, Ihre Fitness verbessern und praktische Selbstverteidigungsfähigkeiten entwickeln können.

Der Unterricht wird von zertifizierten Muay-Thai-Trainern geleitet, die jede Technik Schritt für Schritt erklären und Ihnen dabei helfen, die korrekte Ausführung in einem strukturierten Einführungskurs in Muay Thai zu erlernen.

Boxhandschuhe und Bandagen werden für die Trainingseinheit zur Verfügung gestellt, sodass Sie bequem trainieren können, ohne Ihre eigene Ausrüstung mitbringen zu müssen.

Nach dem Training können Sie die Dusche und die Umkleidekabine nutzen, um sich vor dem Aufbruch frisch zu machen, sodass Sie den Kurs problemlos in Ihren Tagesablauf integrieren können.

Die Verfügbarkeit des Erlebnisses besteht in der Möglichkeit, es als Gruppen- oder Einzelkurs zu buchen, wobei Sie je nach den bei der Buchung gewählten Optionen zwischen einer 1-stündigen und einer 2-stündigen Dauer wählen können, sodass Sie die Trainingsform und Dauer auswählen können, die am besten zu Ihnen passen.

Bitte mitbringen

Wasser: Bitte bringen Sie Ihr eigenes Trinkwasser mit, da während des Kurses kein Trinkwasser bereitgestellt wird.

Handtuch: Bitte bringen Sie ein eigenes Handtuch mit, da Handtücher nicht zur Verfügung gestellt werden.

Tragen Sie bequeme Shorts oder Sportkleidung, da Sie sich viel bewegen werden

Weitere Informationen

Dieser Kurs eignet sich für Anfänger, auch für Personen, die noch nie Muay Thai oder Boxen ausgeübt haben

Sie können den Kurs in Ihrem eigenen Tempo absolvieren, bitte beachten Sie jedoch, dass die Kurse recht intensiv sind

Ihr Gutschein wird Ihnen in Kürze per E-Mail zugestellt.

Zeigen Sie am Startpunkt den Gutschein auf Ihrem Handy sowie einen gültigen Lichtbildausweis vor.

Hinweise zum Startpunkt und spezifische Anweisungen können Sie Ihrem endgültigen Gutschein entnehmen.