Canggu Askıda Esneme ve Dekompresyon Grup Dersi

Küçük grup formatında Canggu askıda esneme dersiyle 75–90 dakikada tüm vücut dekompresyonu.

Başlarken

Grup dersinize giriş yapmak için planlanan başlangıç saatinizden birkaç dakika önce stüdyoya gelin. Eğitmeniniz 75–90 dakikalık rehberli askıda esneme seansını tanıtır ve halatların, kayışların, bacak ve parmak halkalarının nasıl çalıştığını açıklar. Ardından, vücudunuzu dekomprese etmek üzere yerçekiminden yararlanmaya hazır şekilde küçük gruptaki yerinize geçersiniz.

Sizi neler bekliyor?

Askıda esneme stüdyosu

Tüm 75–90 dakikayı, yerçekiminin sizin yerinize çalışmasını sağlamak için özel olarak tasarlanmış askıda esneme alanında geçirirsiniz.

Öne çıkan özellikler

• 75–90 dakikalık rehberli askıda esneme dersi tek bir ağrı noktası yerine tüm vücudunuza odaklanır; minimum çabayla omurganızı yerçekimi yardımıyla dekomprese eden pozisyonlar kullanır.
• Ders boyunca bir eğitmenden alacağınız bireysel rehberlik, ister masa başı çalışanı veya sörfçü olun ister sadece tutulmuş hissedin, her esnemeyi kendinize göre ayarlamanıza yardımcı olur.
• Halatlar, kayışlar, bacak halkaları ve parmak halkaları dahil tüm stüdyo ekipmanlarının kullanımı, destekli ters duruşları ve dekompresyonu keşfetmenizi sağlar; her şey önceden hazırlandığı için yalnızca su getirmeniz yeterlidir.
• En fazla 6 katılımcılı küçük grup formatı, dersin odaklanmış kalmasını sağlar ve önceden herhangi bir deneyim ya da esneklik gerektirmeden eğitmeninizin anlık düzeltmeler ve güven vermek için yanınızda olmasına imkan tanır.