Copacabana'da Rio de Janeiro Stand-Up Paddleboard Yoga Seansı

Copacabana’da bir stand-up paddle board üzerinde yoga yapın; 1,5 saatlik bu seansta SUP, nefes egzersizleri ve farkındalığı bir araya getirin.

Başlarken

Copacabana Plajı’nın yanındaki belirlenen başlangıç noktasında profesyonel yoga eğitmeninizle buluşun ve tam donanımlı stand-up paddle ekipmanınızı alın. Kısa bir giriş işleminin ardından, SUP ile ilgili temel talimatlar ve suda yapılacak seansın nasıl gerçekleşeceğine dair Güvenlik Talimatları alırsınız. Herkes hazır olduğunda, dersin başlaması için kıyıdan uzaklaşarak hep birlikte kürek çekersiniz.

Sizi Bekleyenler

Copacabana'da stand-up paddle yoga seansı

Copacabana açıklarında bir stand-up paddle board üzerinde yoga yaparken, Rio de Janeiro’nun simgesel sahil şeridini sudan deneyimlersiniz. Bu program, yoga, SUP ve farkındalık uygulamalarını denizde tek bir kesintisiz akış halinde birleştiriyor.

Özellikler

• Paddle board üzerinde gerçekleştirilen rehberli yoga seansı, tahtanın yüzeyine uyarlanmıştır; böylece su üzerinde süzülürken pozlar arasında geçiş yapabilir ve her pozu denizin üzerinde bir denge egzersizine dönüştürebilirsiniz.
• Deneyim boyunca kullanacağınız sörf tahtası da dahil olmak üzere eksiksiz bir stand-up paddle ekipmanı size sağlanmaktadır; böylece kendi ekipmanınızı getirmenize gerek kalmadan seansa odaklanabilirsiniz.
• Açık denize doğru yola çıkmadan önce, ilk SUP eğitimi ve Güvenlik Talimatları kapsamında temel kürek çekme teknikleri ve tahtanın üzerinde yapılan yoga seansı sırasında dengenizi nasıl koruyacağınız anlatılır.
• Ders boyunca nefes ve farkındalık egzersizleri akışın içine ustaca dahil edilerek, nefesinize ve Copacabana’nın çevresindeki suyun hareketine odaklanmanıza yardımcı olur.
• Profesyonel bir yoga eğitmeni {group} yanında kalarak deneyim boyunca size destek olur; böylece pozlarınızı ayarlayabilir ve paddle board üzerinde kendinizi güvende hissedebilirsiniz.
• Yaklaşık 1,5 saatlik süre, seansın hiçbir bölümünü aceleye getirmeden, talimatların verilmesi, kürek çekme ve suda tam bir yoga seansı için yeterli zaman tanır.