Träningskurs i Muay Thai för nybörjare i Pattaya

Lär dig grunderna i Muay Thai i Pattaya tillsammans med certifierade instruktörer under en intensiv, nybörjarvänlig lektion på 1 till 1,5 timmar.

Komma igång

När du kommer till gymmet genomförs incheckningen för din introduktionskurs i muay thai och du träffar dina certifierade muay thai-instruktörer. De förklarar hur din grupp- eller privatlektion kommer att genomföras, beroende på vilket alternativ du har valt. Efter denna korta genomgång går du vidare till träningsområdet för att byta om, tejpa händerna och göra dig redo att sätta igång.

Det här kan du förvänta dig

• En stor del av träningen består av teknikövningar, så du tränar på grundläggande ställning, försvar och rörelser innan du går vidare till enkla kombinationer. Du börjar använda nävar, armbågar, knän och smalben för att utforska grunderna i ”Konsten med de åtta lemmarna”.

• Träningen anpassas efter din förmåga, med övningar som skräddarsys efter din konditionsnivå och eventuella tidigare upplevelser av boxning eller annan idrott. Gymmet beskrivs som en stödjande miljö som passar kvinnor, barn och familjer.

• Certifierade Muay Thai-instruktörer finns alltid i närheten och ger tydliga demonstrationer, feedback på varje övning samt vägledning i hur man bygger upp kraft på ett säkert sätt samtidigt som man håller sig avslappnad.

• Du får tillgång till nödvändig träningsutrustning, bland annat boxningshandskar och handbandage som du kan använda under lektionerna. Du kan också använda duschen och omklädningsrummet på gymmet före eller efter träningen.