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Sessão de ioga em prancha de stand-up paddle no Rio de Janeiro, em Copacabana

Navega pela costa de Copacabana e aprecia o Rio a partir de pontos de observação tranquilos ao nível do mar, com a baía e o horizonte te envolvendo por todas as direções.

Comece com uma breve introdução ao SUP e instruções de segurança em terra firme, escolha a prancha e o equipamento certos para você e, em seguida, siga o seu instrutor até a água.

Participe de uma sessão guiada de ioga de 1 h e 30 min na sua prancha com um instrutor profissional, com orientação e apoio do início ao fim.

Pratique exercícios de respiração e atenção plena enquanto se equilibra na prancha, sentindo o movimento sutil da água acompanhando cada pausa.

Escolhe um formato de grupo reduzido ou opta por uma aula particular na água, de acordo com o nível de atenção direta do instrutor que você preferir.

Sessão de ioga guiada em uma prancha de stand-up paddle

Introdução ao SUP e instruções de segurança

Instrutor profissional de ioga

Apoio durante toda a experiência

Equipamento completo de stand-up paddle

Exercícios de respiração e atenção plena

Duração aproximada de 1 h e 30 min

Transporte de ida e volta até o ponto de encontro

Alimentos e bebidas

Toalhas e roupas secas

Protetor solar e itens pessoais

Despesas pessoais

Qualquer serviço ou item que não esteja especificamente mencionado na lista do que inclui

Você pode cancelar estes ingressos até 24 horas antes do início da experiência para obter um reembolso total.

Pratique ioga em uma prancha de stand-up paddle em Copacabana, combinando SUP, respiração e atenção plena em uma sessão de 1 h e 30 min.

Primeiros passos

Encontre seu instrutor profissional de ioga no ponto de partida indicado, perto da Praia de Copacabana, e prepare-se com todo o seu equipamento de stand-up paddle. Depois de um rápido registro, você recebe instruções básicas sobre SUP e instruções de segurança sobre como vai ser a sessão na água. Quando todo mundo estiver pronto, vocês remam juntos para começar a aula longe da costa.

O que esperar

Sessão de ioga com stand-up paddle na Copacabana

Você curte o litoral icônico do Rio de Janeiro da água enquanto pratica ioga diretamente em uma prancha de stand-up paddle na frente de Copacabana. O formato combina ioga, SUP e atenção plena em um único fluxo contínuo no mar.

Destaques

Uma sessão de ioga guiada em uma prancha de stand-up paddle é adaptada à superfície da prancha, para que você possa fazer as posturas enquanto flutua na água, transformando cada uma delas em um exercício de equilíbrio sobre o mar.

A gente te fornece todo o equipamento de stand-up paddle, incluindo a prancha que você vai usar durante toda a experiência, pra que você possa se concentrar na sessão sem precisar trazer seu próprio equipamento.

Antes de irmos mais para o mar, uma orientação inicial sobre SUP e instruções de segurança abordam as técnicas básicas de remada e como se equilibrar durante a sessão de ioga na prancha.

Ao longo da aula, exercícios de respiração e atenção plena são incorporados à sequência, ajudando você a se concentrar na respiração e no movimento da água em Copacabana.

Um instrutor profissional de ioga fica por perto do grupo, oferecendo ajuda durante toda a experiência para que você possa ajustar as posturas e se sinta apoiado na prancha de stand-up paddle.

A duração aproximada de 1 h e 30 min dá tempo para as instruções, remar e fazer a prática completa de ioga na água, sem precisar apressar nenhuma parte da sessão.

O que levar

Roupas: Traga roupa de banho, toalhas e roupas secas, pois elas não são fornecidas no local.

Proteção solar: Leva protetor solar e quaisquer itens pessoais de proteção solar que você possa precisar.

Informações adicionais

Condições meteorológicas e marítimas: A atividade depende de condições climáticas e marítimas favoráveis e pode ser remarcada ou cancelada se as condições não forem seguras.

Alterações no itinerário: O itinerário pode sofrer alterações dependendo das condições locais, do trânsito, das marés ou de outros fatores operacionais.

Duração: A experiência dura cerca de 1 h e 30 min, do início ao fim.

Formato do grupo: Você pode participar de um grupo reduzido ou fazer uma sessão particular, dependendo da opção que escolher.

Cancelamento: Cancelamento gratuito está disponível.

O voucher será enviado por e-mail em instantes.

Mostre o voucher no seu celular com um documento de identidade válido com foto no ponto de partida.

Verifique o voucher para mais detalhes sobre o ponto de partida e instruções específicas.