Aula de Muay Thai para iniciantes em Pattaya

Aprenda o básico do Muay Thai em Pattaya com instrutores certificados, numa aula dedicada de 1 h e 30 min, ideal para iniciantes.

Primeiros passos

Ao chegar na academia, você faz o registro para a aula de introdução ao Muay Thai e conhece seus instrutores certificados de Muay Thai. Eles explicam como vai ser a sua aula em grupo ou particular, dependendo da opção que você escolheu. Depois dessa breve orientação, você vai até a área de treinamento para se trocar, enfaixar as mãos e se preparar para começar.

O que esperar

• Os exercícios técnicos ocupam grande parte da aula, então você vai praticar a postura básica, a guarda e os movimentos antes de começar a fazer combinações simples. Você começa a usar os punhos, os cotovelos, os joelhos e as canelas para explorar os fundamentos da Arte dos Oito Membros.

• O treinamento é adaptado à sua capacidade, com progressões personalizadas de acordo com o seu nível de condicionamento físico e qualquer experiência anterior em boxe ou em esportes. A academia é descrita como um lugar acolhedor e ideal para mulheres, crianças e famílias.

• Instrutores certificados de Muay Thai ficam por perto o tempo todo, fazendo demonstrações claras, dando feedback sobre cada exercício e orientando sobre como gerar força com segurança, sem perder o relaxamento.

• O equipamento básico de treino é fornecido pra você, incluindo luvas de boxe e bandagens para as mãos, pra usar durante a aula. Você também pode usar o chuveiro e o vestiário da academia antes ou depois do treino.