Aula de Muay Thai para iniciantes em Koh Chang

Aprenda Muay Thai para iniciantes em Koh Chang com treinadores certificados, em uma aula focada de 1 hora, seja em grupo ou particular.

Primeiros passos

Chega na academia de Muay Thai em Koh Chang e faz o registro para a tua aula de 1 hora agendada. Depois que você se trocar no armário, seu instrutor vai explicar como vai ser a aula de introdução ao Muay Thai, pra você saber o que esperar. Depois, você enfaixa as mãos, calça as luvas de boxe que te deram e vai para a área de treino pra começar.

O que esperar

• Os exercícios técnicos se concentram nos movimentos básicos e nas posturas que te ajudam a entender como coordenar os pés, os quadris e a parte superior do corpo. Você vai pegar o jeito de dar golpes nas almofadas e nas bolsas, pra poder sentir o ritmo do Muay Thai sem precisar ter nenhuma experiência prévia em boxe ou artes marciais.

• O treinamento é conduzido por instrutores certificados de Muay Thai, que dividem cada movimento em passos simples e te dão dicas de correção na hora. Eles ajustam a intensidade de acordo com os diferentes níveis de condicionamento físico, pra que você possa se desafiar sem sair de uma faixa confortável.

• O formato da aula pode ser em grupo, com duração de 1 hora, ou particular, também com duração de 1 hora, dependendo das opções que você escolher na hora de fazer a reserva. As aulas em grupo permitem que você aprenda junto com outras pessoas, enquanto as aulas particulares oferecem mais atenção individualizada à sua técnica e às suas dúvidas.

• Nós fornecemos luvas de boxe e bandagens para as mãos, então você não precisa trazer seu próprio equipamento para participar. Depois do treino, você pode usar o chuveiro e o vestiário do local para se refrescar e se arrumar antes de seguir para o seu próximo compromisso.