Sesja jogi na desce SUP w Rio de Janeiro na plaży Copacabana

Poćwicz jogę na desce do wiosłowania na stojąco w Copacabanie, łącząc SUP, ćwiczenia oddechowe i uważność podczas 1,5-godzinnej sesji.

Pierwsze kroki

Spotkaj się ze swoim profesjonalnym instruktorem jogi w wyznaczonym punkcie startowym przy plaży Copacabana i przygotuj się, wyposażając się w kompletny sprzęt do wiosłowania na desce SUP. Po krótkim zameldowaniu dostaniesz wstępne wskazówki dotyczące SUP oraz instruktaż bezpieczeństwa dotyczące przebiegu zajęć na wodzie. Jak tylko wszyscy będą gotowi, wypływacie razem na wodę, żeby rozpocząć zajęcia z dala od brzegu.

Co na Ciebie czeka

Sesja jogi na desce SUP na plaży Copacabana

Na wycieczce z wody podziwiasz kultowe wybrzeże Rio de Janeiro, ćwicząc jogę bezpośrednio na desce do wiosłowania na stojąco u wybrzeży Copacabany. Ten format łączy jogę, SUP i mindfulness w jeden płynny sekwencję na morzu.

Główne punkty

• Sesja jogi z instruktorem na desce SUP jest dostosowana do powierzchni deski, dzięki czemu możesz wykonywać pozycje, unosząc się na wodzie, a każda z nich staje się ćwiczeniem równowagi nad morzem.
• Zapewniamy Ci kompletny sprzęt do wiosłowania na desce SUP, w tym deskę, z której będziesz korzystać przez cały czas trwania wycieczki, dzięki czemu możesz skupić się na samej sesji bez konieczności przynoszenia własnego sprzętu.
• Zanim wypłyniemy dalej, odbędzie się krótkie szkolenie z SUP-u i Instruktaż bezpieczeństwa, podczas którego poznasz podstawowe techniki wiosłowania oraz dowiesz się, jak utrzymać równowagę podczas sesji jogi na desce.
• Podczas całego zajęcia ćwiczenia oddechowe i z uważności są wplecione w sekwencję ruchów, co pomaga ci skupić się na oddechu i ruchu wody wokół Copacabany.
• Profesjonalny instruktor jogi jest cały czas blisko grupy i pomaga ci przez cały czas trwania wycieczki, dzięki czemu możesz dostosowywać pozycje i czuć się pewnie na desce.
• Czas trwania sesji wynosi około 1,5 godziny, co daje wystarczająco dużo czasu na instruktaż, wiosłowanie i pełną praktykę jogi na wodzie, bez pośpiechu w żadnej części zajęć.