Phuket: Zajęcia z muay thai dla początkujących

Zapoznaj się z muay thai na Phukecie podczas zajęć dla początkujących prowadzonych przez certyfikowanych trenerów – czekają na ciebie ćwiczenia uderzeń, praca z łapkami, kombinacje oraz trening praktyczny.

Pierwsze kroki

Przyjdź na siłownię w Phuket i przygotuj się na trening muay thai. Twój certyfikowany instruktor zapozna cię z podstawami i przeprowadzi cię przez nie w tempie dostosowanym do początkujących. Rękawice bokserskie i bandaże na dłonie są w zestawie, więc od samego początku możesz skupić się na treningu.

Co na Ciebie czeka

• Sesja zaczyna się od wprowadzenia do podstaw muay thai, w tym prawidłowej postawy, poruszania się i podstawowych technik uderzeń.

• Twój instruktor pokaże ci każdy ruch i pomoże ci nabrać pewności siebie podczas ćwiczeń.

• Dowiedz się, jak prawidłowo ustawić ciało, utrzymać równowagę i efektywnie się poruszać podczas treningu.

• Przećwicz podstawowe uderzenia w muay thai pod okiem certyfikowanego trenera. Wykorzystaj swoje umiejętności w praktyce podczas ukierunkowanych ćwiczeń z użyciem ochraniaczy treningowych.

• Łącz pojedyncze ciosy w kombinacje, żeby poprawić koordynację, wyczucie terminów i technikę. Dzięki jasnym wskazówkom i praktycznej pomocy zajęcia te są idealne dla początkujących w muay thai.

• Po zakończeniu treningu odśwież się pod prysznicem i w szatni na siłowni, zanim wyjdziesz.

• Wybierz między 2-godzinną sesją grupową, żeby trenować razem z innymi, a 1-godzinną sesją prywatną, jeśli wolisz bardziej ukierunkowany trening indywidualny.