Zajęcia wprowadzające do muay thai w Chiang Rai

Potrénuj w Chiang Rai z certyfikowanymi instruktorami muay thai podczas intensywnej, godzinnej lekcji wprowadzającej, przygotowanej specjalnie dla osób zupełnie początkujących.

Pierwsze kroki

Przyjdź na miejsce treningu trochę przed planowaną sesją, żeby się odbyło zameldowanie na zajęcia grupowe lub prywatne (1 godzina), w zależności od wybranej opcji. Po krótkim powitaniu i wprowadzeniu przez certyfikowanych instruktorów muay thai dostaniesz rękawice bokserskie i bandaże na dłonie, a potem zostaniesz zaprowadzony na salę treningową, żeby przygotować się do ćwiczeń.

Co na Ciebie czeka

Trening dla początkujących w muay thai

Na tych zajęciach wprowadzających do muay thai zaczynasz od podstaw i krok po kroku nabierasz pewności siebie. Skupiamy się na podstawowych technikach, żebyś mógł bezpiecznie po raz pierwszy zapoznać się ze Sztuką Osiem Członów.

Główne punkty

• Naucz się podstawowych technik boksu muay thai na zajęciach dla początkujących, gdzie przećwiczysz podstawowe ruchy, takie jak podstawowe pozycje i proste uderzenia, idealne dla osób, które dopiero zaczynają.
• Rozwijaj praktyczne umiejętności samoobrony, ucząc się Sztuki Osiem Oczek, wykorzystując ciosy pięściami, kopnięcia, uderzenia łokciami i kolanami w kontrolowanych kombinacjach, które sprawdzają twoją koordynację i poprawiają kondycję.
• Trenuj pod okiem certyfikowanych instruktorów muay thai, którzy pokażą ci, jak opanować podstawowe ruchy i pozycje, oferując jasne pokazy, korekty techniki oraz stopniowo trudniejsze ćwiczenia przez cały czas trwania sesji.
• Przez cały czas trwania zajęć wprowadzających do muay thai korzystaj z dostarczonych rękawic bokserskich i bandaży, żebyś mógł skupić się na technice, a nie na sprzęcie – niezależnie od tego, czy dokonasz rezerwacji zajęć grupowych (1 godzina), sesji indywidualnej (1 godzina) czy też wybierzesz zajęcia grupowe (1 godzina).

Zakończenie

Po zakończeniu godzinnej sesji treningowej zrób rozciąganie, zdejmij rękawice bokserskie i bandaże, a dopiero potem wyjdź z siłowni. Ponieważ prysznic i szatnia, jedzenie i woda, transfery hotelowe oraz ręcznik nie są wliczone w cenę, pamiętaj, żeby zabrać ze sobą wszystko, co może ci się przydać po treningu.