Zajęcia z muay thai dla początkujących w Pattaya

Naucz się podstaw muay thai w Pattaya pod okiem certyfikowanych instruktorów podczas intensywnej, dostosowanej do początkujących lekcji trwającej od 1 do 1,5 godziny.

Pierwsze kroki

Po przyjściu na siłownię przeprowadzane jest zameldowanie na zajęcia wprowadzające do muay thai i spotykasz się z certyfikowanymi instruktorami tej dyscypliny. Wyjaśniają, jak będzie przebiegać twoja sesja grupowa lub prywatna, w zależności od wybranej opcji. Po tej krótkiej odprawie idziesz na salę treningową, żeby się przebrać, owinąć ręce i przygotować się do rozpoczęcia treningu.

Co na Ciebie czeka

• Znaczną część treningu stanowią ćwiczenia techniczne, więc najpierw przećwiczysz podstawową postawę, gardę i ruchy, a dopiero potem dodasz proste kombinacje. Zaczynasz używać pięści, łokci, kolan i goleni, żeby poznać podstawy Sztuki Osiem Kończyn.

• Trening jest dostosowany do twoich możliwości, a kolejne etapy są dopasowane do twojej kondycji oraz ewentualnego doświadczenia w boksie lub innych dyscyplinach sportowych. Siłownia jest opisywana jako miejsce przyjazne i odpowiednie dla kobiet, dzieci i rodzin.

• Certyfikowani instruktorzy muay thai są cały czas w pobliżu, pokazując ćwiczenia w jasny sposób, udzielając informacji zwrotnych na temat każdego z nich i doradzając, jak bezpiecznie generować siłę, zachowując przy tym spokój.

• Zapewniamy Ci niezbędny sprzęt treningowy, w tym rękawice bokserskie i bandaże na dłonie do wykorzystania podczas zajęć. Przed lub po treningu możesz też skorzystać z prysznica i szatni na siłowni.