Kurs boksu muay thai dla początkujących w Ayutthaya

Naucz się podstaw boksu muay thai w Ayutthaya pod okiem certyfikowanych instruktorów na specjalnych zajęciach dla początkujących.

Pierwsze kroki

Po przybyciu na miejsce treningu przeprowadzisz zameldowanie i spotkasz się ze swoimi certyfikowanymi instruktorami muay thai. Po krótkim wprowadzeniu orientacyjnym do tych zajęć z muay thai założysz rękawice bokserskie i bandaże na dłonie, które dostaniesz na miejscu. Gdy wszyscy będą już gotowi, instruktor wyjaśni plan zajęć grupowych lub prywatnych z muay thai – w zależności od rezerwacji.

Co na Ciebie czeka

Zajęcia wprowadzające do boksu Muay Thai

Ta sesja, idealna dla początkujących, skupia się na „Sztuce Osiem Gałęzi” i ma przejrzystą strukturę, która pomoże ci płynnie wdrożyć się w techniki i ruchy muay thai. W zależności od wybranej opcji spędzisz albo 2 godziny na grupowych zajęciach z muay thai, albo 1 godzinę na prywatnych zajęciach z muay thai.

Główne punkty

• Podstawowe techniki boksu muay thai są przedstawiane krok po kroku, dzięki czemu możesz bezpiecznie i pewnie opanować podstawowe ruchy i pozycje. Ćwiczysz podstawowe ciosy, kopnięcia, uderzenia łokciem i kolanem, które stanowią podstawę Sztuki Osiem Kończyn.

• Zajęcia wprowadzające do muay thai są w całości prowadzone przez certyfikowanych instruktorów muay thai, którzy poprawiają twoją technikę i dostosowują tempo ćwiczeń do poziomu prawdziwych początkujących. Dzięki ich wskazówkom nauczysz się praktycznych umiejętności samoobrony.

• Rękawice bokserskie i bandaże na dłonie są na miejscu, więc możesz skupić się na treningu bez konieczności przynoszenia własnego sprzętu. Mając odpowiednio owinięte ręce, możesz ćwiczyć kombinacje na ochraniaczach, stawiając sobie wyzwania i poprawiając swoją kondycję.

• W zależności od rezerwacji możesz albo dołączyć do 2-godzinnych grupowych zajęć z muay thai, żeby wziąć udział w zabawnym, interaktywnym treningu z innymi początkującymi, albo zdecydować się na 1-godzinne prywatne zajęcia z muay thai, gdzie poświęcimy ci więcej uwagi. Obie opcje mają na celu pomóc ci uwolnić drzemiącego w tobie wojownika w ramach zorganizowanych zajęć.

Zakończenie

Po ćwiczeniach i ostatnich kombinacjach instruktor kończy trening, a ty oddajesz rękawice bokserskie, jeśli je wypożyczyłeś. Od tego momentu możesz opuścić salę w swoim tempie albo wykorzystać zdobytą wiedzę jako podstawę do dalszych treningów muay thai.