Spa

Séance de yoga sur planche de stand-up paddle à Copacabana, Rio de Janeiro

Laissez-vous porter au large de Copacabana et découvrez Rio à partir de points de vue paisibles au niveau de la mer, avec la baie et la ligne d'horizon qui vous entourent de tous côtés.

Commencez par une brève initiation au SUP et des consignes de sécurité à terre, choisissez votre planche et votre équipement, puis suivez votre moniteur sur l'eau.

Participez à une séance de yoga guidée de 1 h 30 sur votre planche, animée par un professeur de yoga professionnel, qui vous accompagnera et vous soutiendra à partir du début jusqu'à la fin.

Pratiquez des exercices de respiration et de pleine conscience tout en vous maintenant en équilibre sur la planche, en ressentant le mouvement subtil de l'eau qui accompagne chacune de vos pauses.

Optez pour un cours en petit groupe ou passez à une séance privée sur l'eau, en fonction du niveau d'attention que vous souhaitez recevoir de la part du moniteur.

Séance de yoga guidée sur un paddle

Initiation au SUP et consignes de sécurité

Professeur de yoga professionnel

Accompagnement tout au long de l'expérience

Équipement complet de stand-up paddle

Exercices de respiration et de pleine conscience

Durée approximative : 1 h 30

Transport de et vers le point de rencontre

Nourriture et boissons

Serviettes et vêtements secs

Crème solaire et effets personnels

Dépenses personnelles

Tout service ou article non mentionné expressément dans la liste des prestations incluses

Vous pouvez annuler ces billets jusqu’à 24 heures avant le début de l’expérience et bénéficiez d’un remboursement complet.

Pratiquez le yoga sur une planche de stand-up paddle à Copacabana, en alliant SUP, respiration et pleine conscience au cours d'une séance de 1 h 30.

Pour commencer

Retrouvez votre moniteur de yoga professionnel au point de départ prévu près de la plage de Copacabana et équipez-vous de votre matériel complet de stand-up paddle. Après un bref enregistrement, vous recevrez une initiation au SUP ainsi que des consignes de sécurité et le déroulement de la séance sur l'eau. Une fois que tout le monde est prêt, vous pagayez tous ensemble pour commencer le cours à partir du rivage.

À quoi s'attendre

Séance de yoga en stand-up paddle à Copacabana

Vous découvrirez le littoral emblématique de Rio de Janeiro à partir de l'eau en pratiquant le yoga directement sur une planche de stand-up paddle au large de Copacabana. Ce programme associe le yoga, le SUP et la pleine conscience au sein d'une séquence fluide et continue en mer.

Description

Une séance de yoga guidée sur un paddle est adaptée à la surface de la planche, ce qui vous permet d'enchaîner les postures tout en flottant sur l'eau, transformant ainsi chaque posture en un exercice d'équilibre au-dessus de la mer.

L'équipement complet de stand-up paddle vous est fourni, y compris la planche que vous utiliserez tout au long de l'activité, ce qui vous permet de vous concentrer sur la séance sans avoir à apporter votre propre matériel.

Avant de vous aventurer plus loin, une initiation au SUP et des consignes de sécurité vous permettront de découvrir les techniques de base de la pagaie et comment vous stabiliser pendant la séance de yoga sur la planche.

Tout au long du cours, des exercices de respiration et de pleine conscience sont intégrés à la séquence, ce qui vous aide à vous concentrer sur votre respiration et sur le mouvement de l'eau autour de Copacabana.

Un professeur de yoga professionnel reste à proximité du groupe et vous apporte son aide tout au long de la séance afin que vous puissiez ajuster vos postures et vous sentir en sécurité sur la planche de paddle.

La durée approximative de 1 h 30 permet de consacrer du temps aux explications, à la pratique du canoë-kayak et à la séance complète de yoga sur l'eau, sans précipiter aucune partie de la séance.

Ce qu'il faut apporter

Vêtements : N'oubliez pas d'apporter vos maillots de bain, vos serviettes et des vêtements de rechange, car ceux-ci ne sont pas fournis sur place.

Protection solaire : Emportez de la crème solaire et tout autre article de protection solaire dont vous pourriez avoir besoin.

Informations supplémentaires

Conditions météorologiques et état de la mer : Cette activité dépend des conditions météorologiques et maritimes. Elle peut être reportée ou annulée si les conditions ne sont pas sûres.

Modifications de l'itinéraire : L'itinéraire peut être modifié en fonction des conditions locales, du trafic, des marées ou d'autres facteurs opérationnels.

Durée : L'expérience dure environ 1 h 30, à partir du début jusqu'à la fin.

Format de groupe : Vous pouvez participer à une séance en petit groupe ou bénéficier d'une séance individuelle, selon l'option que vous choisirez.

Annulation : L'annulation est gratuite.

Votre bon vous sera envoyé par e-mail sous peu.

Présentez le bon d'échange électronique sur votre téléphone portable, ainsi qu'une pièce d'identité valide avec photo, au point de départ.

Veuillez consulter votre bon final pour les détails du point de départ et les instructions spécifiques.